Не могу отказать, не могу сказать "НЕТ".

Часто так происходит с близкими или важными тебе людьми, когда они просят нас о том, что мы не хотим делать или давать. Здесь может идти речь как о финансах, так и времени, какой-либо услуге, нужном кому-либо поведении. Думаю, вам знакомо.

Оговорюсь, что сама проблема, затронутая здесь намного глубже и шире. Сейчас описана только "верхушка айсберга", как начало разговора и работы с собой, а не его замена.

Мои комментарии:

Что здесь особенно важно, на мой взгляд, так это само желание человека что-то поменять в своих правилах общения. Прежняя система взглядов, отношений перестала работать на ТЕБЯ, и ты это начал понимать, осознавать, то есть ты прислушался к себе, ты к себе повернулся, ты себя, свои чувства, мысли заметил. И появился весомый аргумент их менять. Сейчас вы хотите быть "не против другого, но за себя".

Потому что появилось желание перестать угождать кому-то, а начать самостоятельно принимать решения, перестать идти на поводу у своего стремления быть удобным, потому что энергии на это стало тратиться всё больше, а отдачи всё меньше.

Это ведь здорово! Уже за одно это можно себя поблагодарить. Правда же!?

А теперь рассмотрим разные последствия изменения привычного поведения. То есть раньше вы говорили ДА, и всё было вроде неплохо, но оставался какой-то осадок, что сделали не совсем то, что хотели, однако результат вас радовал. Другой доволен, да и вы хороший человек, не отказали, помогли. Какова же оборотная сторона жизни, если вы поменяете привычное для всех поведение (как хочется, но есть внутренний страх, как правило) и перестанете идти навстречу просьбам окружающих, когда вы этого не хотите.

Рассмотрим основные моменты:

1) Скорее всего, вы получите негатив в виде конфликтов, едких замечаний, откровенного недовольства, вплоть до прекращения общения. Что помнить и как себе помочь? Конечно то, что это поведение и негатив НЕ ПРО МЕНЯ, это не про то, какой я человек или мои поступки, это про ДРУГОГО. Это он недоволен собой, ситуацией, что не может получить то, что хочет. Это нормально. Мы не в ответе за удовлетворение желаний другого. Отсюда такое разочарование, что не получил, не достал. Это НОРМАЛЬНО. Ненормально, когда человек хочет получить что-то для себя ЗА СЧЁТ другого. Поэтому, видя недовольство другого, необходимо отделять его дискомфорт от себя. Мои достижения, позиция, взгляды, желания и сторонние минусы - желания другого. Если другой меня обхамил - это же не про меня, это про того, кто обхамил.

2) Казалось бы, делая так, как хочет другой - мы помогаем. Но ведь мы таким же образом и развращаем человека, давая ему что-то безвозмездно, без его усилий, вложенных стараний. Но надо помнить, что у всего есть лимит, в том числе у вашего времени, ресурсов, чувств. К тому же необходимо понимать, что обычно безвозмездное желание иметь что-то, за счёт другого - это манипуляция. Так ведут себя хитрые дети, умасливая, давя на чувство долженствования, вины, как мы говорим, "не мытьем, так катаньем". Дашь палец - откусят по локоть. Так вот, не стоит давать людям паразитировать за счёт вас, это делает ИХ хуже. Думаю, что у вас не стоит такой задачи). Что делать и как себе помочь? Помнить, что самая лучшая стратегия при манипуляциях - это вывести намерения другого на поверхность, "раскрыть карты". Например: да, я понимаю, что ты хотел(-а) бы так и так, но сейчас это невозможно и тд.

3) Чувство вины. На это деструктивное чувство для каждого свой аргумент. Лично для меня работает такая формула: развращая другого, я делаю хуже его + я делаю хуже себя (это как жена приносит алкоголику чекушку, "во благо").

Рассмотрели проблемы, но тогда какие преимущества?

1) Самоуважение. Это не что-то абстрактное, а вполне ощутимое. Когда мы уважаем в себе право чувствовать, думать, делать в соответствии со своими убеждениями, принципами, установками. Когда даём себе право быть услышанным собой же, право быть любимым, принятым. Одним словом, признать себя для себя и других ценным, значимым. То есть ощутить самозначимость.

2) Право выбора. Можете дать, а можете и нет, но выбор есть, и он всегда за вами. См.пункт1.

3)Чтобы что-то отдавать надо иметь. А значит позаботьтесь сначала о себе. Если вы будете истощены помощью другим, то вы и дальше плохой помощник.

4) Благодарность себе за себя нового, вот маленькими шажочками, новыми реакциями, поведением. Это про ту самую ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Любви вам и умения договориться с собой. А это навык, и он любит повторения. И я могу в этом помочь.

Моя команда:

www.i-we-you.com