Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Научиться доверять

Подписаться на автора Научиться доверять
26 Марта 2018 00:35:21
647

Я сижу в кресле и наслаждаюсь приятным вечером в компании с хорошей книгой. 
Ко мне подходит мой кот. Я беру его к себе и начинаю гладить. Кот блаженно жмурится и мурлычет, подставляя мне горло - самое приятное место для почёсывания. 
Но вообще-то у кота нет совершенно никакого знания о том, что я не вцеплюсь ему в горло. 
Он просто доверяет мне. Подставляя мне горло, он, с точки зрения природы, довольно сильно рискует. Это то место (равно как и мягкий пушистый живот), которое ни в коем случае нельзя подставлять посторонним. 
Одновременно с этим, доверяя мне, рискуя - он достигает простого кошачьего блаженства. Его доверие таково, что ему даже в голову не приходит, что я могу сделать что-то плохое. 
На это нехитром и всем знакомом примере мне хотелось проиллюстрировать этот очень значительный для нас всех опыт. Опыт доверия. 
Вообще-то принято считать, что базовая способность доверять миру закладывается в первый год жизни человека. Это некий стержень доверия. И от того, как откликались взрослые на потребности малыша, были ли они доступны, как они общались с ребёнком - зависит то, как он будет доверять возможностям этого мира.
На деле, конечно, недостаточно только в первый год жизни принять позитивный опыт. В дальнейшем растущий человек будет сталкиваться с самыми разными ситуациями и самыми разными обществами: в детском саду, в школе, с врачами в поликлиниках и больницах, с близкими и дальними родственниками. Он будет впитывать в себя то, как общаются его самые близкие люди, родители, как они доверяют миру, как справляются с его вызовами. 
Доверие - один из важнейших компонентов хорошего общения. Часто закрытые недоверчивые люди отчаянно нуждаются в общении, но не в состоянии сделать шаг навстречу, так как ужас перед возможным отвержением и болью, которую это отвержение несёт, представляются совершенно невыносимыми. 
Часто такие люди со временем почти убеждают себя, что им никто не нужен, им и так хорошо. Так как сам человек в общении чувствует себя очень неловко, и, зачастую, очень сильно зависит от мнимого или настоящего мнения окружающих, его робкие попытки общаться заканчиваются, с его точки зрения, полным провалом. И любой намёк на подтверждение его опасений по отношению к другим людям ещё сильнее отдаляет его от общения, зачастую заставляя по-настоящему страдать. 
Часто после каких-то тяжёлых событий, после потери близкого человека, или после измены - человек никак не может до конца восстановиться и решиться на новые отношения. Я часто слышу один и тот же вопрос: как научиться снова доверять людям? Мужчине? Женщине? 
Доверие - это всегда риск. Прекрасно, если нам так повезло в жизни встретить человека, которому мы будем доверять безусловно. Да, не всем людям можно доверять, но про каждого человека, которого мы встречаем на своём пути, невозможно однозначно сказать: можно ли ему доверять? Это понимание приходит с опытом.
Как уже говорилось выше, наш детский опыт очень значим в том, насколько большой кредит доверия мы можем выдать этому миру. Огромное значение так же имеет наша склонность к обобщению и направлению нашего опыта. Иной раз один раз встретившись с подлостью кого-то, мы приписываем эту склонность к подлости всем людям, относящимся так или иначе к этой группе: гендерной, профессиональной. 
Доверие очень тесно связано с нашей картиной мира. Картина мира - довольно сложная система убеждений человека. Нам свойственно отвергать то, что не входит в нашу картину мира, не проверяя. И не проверяя соглашаться с тем, что входит в нашу картину мира. Картина мира держится на наших бессознательных механизмах защиты. Она охраняет наше Я, защищает нас от разрушительной тревоги, от неопределённости. 
Если вернуться к котику, который блаженно валяется у меня на коленях, то в его картине мира я - добро. Я кормлю его, вожу гулять, глажу его, хорошо к нему отношусь. Когда к нам в дом приходит кто-то чужой и незнакомый, мой кот не подойдёт к нему, потому что его инстинкты диктуют ему, что этот кто-то запросто может съесть кота. И для того, чтобы кот поверил, понадобится достаточное количество времени. 
Видите, как всё непросто?
Есть счастливчики, которым даже в голову не приходит, что доверие - это такой глубокий и сложный процесс. 
А есть те, кто никак не может понять, что с ними происходит, и почему, не смотря на своё желание близости и добрых отношений, они так мучительно напряжены при любом контакте с другими людьми. 
Это как с дыханием, как с движением. Когда даётся легко - не задумываешься, как это работает. 
Поэтому невозможно взять и начать доверять, если с этим всегда были трудности. Нужно понимать, что это сложно, и для начала, не ругать себя за то, что внутри всё сопротивляется попыткам довериться. Недоверие - это не враг, который пытается вас отделить от общества. Это вот такой вот очень настороженный друг, который вырос вместе с вами и пытается изо всех сил оградить вас от неприятностей, даже весьма маловероятных. Потому что доверие - это риск. Для того, чтобы рисковать, мы должны иметь представление, сможем ли мы перенести последствия риска и в чём этот риск состоит. Для того, чтобы рисковать, нужны силы, нужен очень сильный интерес, который будет сильнее страха. Нужно понимание, что гарантий нет, и силы принять это понимание. 
Всему этому можно научиться в процессе психотерапии. 
И это, конечно же, сложная задача. 
Потому что прийти на терапию к незнакомому человеку и начать говорить о своих проблемах, о которых, возможно, вы никогда не говорили - это тоже нужно решиться. Это тоже требует необходимости выдать кредит доверия. Но, возможно, это будет первый и прекрасный шаг в мир, в котором по-началу будет не очень понятно и легко. Зато потом, возможно, придёт радость, которую приносят близкие отношения. 


Теги: доверие, отношения, близость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
"Nice Guy Syndrome" Размышления психотерапевта. "Nice Guy Syndrome" Размышления психотерапевта. Хорошие мальчики часто скрытны, неискренни и манип...
Является ли любовь счастьем?  Альфрид Лэнгле Является ли любовь счастьем? Альфрид Лэнгле Давайте поговорим о том, что мы так охотно делаем ...
Уходите вовремя Уходите вовремя Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice