Периодически клиенты обращаются ко мне за чудодейственным средством для избавления от страданий после расставания с любимыми людьми.
Их можно понять, ведь порой это настолько невыносимо, что умереть хочется, лишь бы не испытывать такую душевную боль. В такой момент глубоко раненые люди начинают понимать наркоманов, готовых на все ради еще одной дозы, людей, решающихся на привороты (тех, кто в это верит) или на иные безумные поступки. Они засыпают и просыпаются в этой боли, если удается немного поспать, конечно, и даже во сне они теряют, теряют и теряют. Календарь их жизни разделен на «до» и «после».
И не удивительно, что они хватаются, как за последнюю соломинку, за идею быстро прекратить эту боль с помощью психолога. Найти такого, который, например, владеет гипнозом и умолять его стереть из памяти образ возлюбленного. Или такого, кто знает набор эффективных упражнений для управления эмоциями, чтобы по собственному желанию можно было отключать болезненные и включать позитивные. Разочаровавшись в отсутствии волшебных быстродействующих средств, человек мечется от специалиста к специалисту, делая нелестный вывод о психологах и психологической практике в целом.
У меня есть две новости на эту тему:
Их можно понять, ведь порой это настолько невыносимо, что умереть хочется, лишь бы не испытывать такую душевную боль. В такой момент глубоко раненые люди начинают понимать наркоманов, готовых на все ради еще одной дозы, людей, решающихся на привороты (тех, кто в это верит) или на иные безумные поступки. Они засыпают и просыпаются в этой боли, если удается немного поспать, конечно, и даже во сне они теряют, теряют и теряют. Календарь их жизни разделен на «до» и «после».
И не удивительно, что они хватаются, как за последнюю соломинку, за идею быстро прекратить эту боль с помощью психолога. Найти такого, который, например, владеет гипнозом и умолять его стереть из памяти образ возлюбленного. Или такого, кто знает набор эффективных упражнений для управления эмоциями, чтобы по собственному желанию можно было отключать болезненные и включать позитивные. Разочаровавшись в отсутствии волшебных быстродействующих средств, человек мечется от специалиста к специалисту, делая нелестный вывод о психологах и психологической практике в целом.
У меня есть две новости на эту тему:
1) боль горя точно пройдет, если не застревать на стадиях горевания; психолог не волшебник, но он поможет их грамотно пройти и будет поддерживать на этом нелегком пути;
2) пока не пройдет, будет больно в той или иной степени, причем степень выраженности страдания не линейна, это означает, что в какие-то моменты будет становиться легче, а потом снова больнее.
Психолог объяснит неэффективность распространенных стратегий выхода из ситуации, например:
- знаменитой стратегии «клин клином», при которой пытаются переключиться на другого/другую, зачастую первого встречного; в краткосрочной перспективе это даже может сработать, но через некоторое время, проблемы, перенесенные из прошлых отношений, проявятся с новой силой;
- ухода от реальности различными способами (алкоголь и другие средства, меняющие состояние сознания, трудоголизм, видеоигры и т.д.);
- преследования ушедшего партнера (с целью доказать, вернуть, и, даже, запугать);
- принятия необдуманных судьбоносных решений (отъезд в горячую точку, различные риски, кардинальная перемена места жительства или работы, заключение брака с первым встречным и т.д.);
Специалист поможет прожить все стадии потери, признаки которых могут чередоваться даже в течение дня, но в целом они более ярко выражены периодами, растянутыми во времени:
- отрицание (когда не можешь поверить в произошедшее);
- гнев (на себя, на других);
- торги (надежда все вернуть и исправить);
- депрессия (потеря надежды);
- принятие (постепенное возвращение к полноценной жизни).
Время не убегать и не преследовать, а плакать, злиться, ПРОЖИВАТЬ то, что происходит. Какая-то часть человека действительно умирает, и, если работать над собой в нужном направлении, родится другая, более здоровая и сильная. Этот период может стать очень ресурсным, дать новый опыт и сделать человека значительно взрослее и крепче.
Психолог объяснит неэффективность распространенных стратегий выхода из ситуации, например:
- знаменитой стратегии «клин клином», при которой пытаются переключиться на другого/другую, зачастую первого встречного; в краткосрочной перспективе это даже может сработать, но через некоторое время, проблемы, перенесенные из прошлых отношений, проявятся с новой силой;
- ухода от реальности различными способами (алкоголь и другие средства, меняющие состояние сознания, трудоголизм, видеоигры и т.д.);
- преследования ушедшего партнера (с целью доказать, вернуть, и, даже, запугать);
- принятия необдуманных судьбоносных решений (отъезд в горячую точку, различные риски, кардинальная перемена места жительства или работы, заключение брака с первым встречным и т.д.);
Специалист поможет прожить все стадии потери, признаки которых могут чередоваться даже в течение дня, но в целом они более ярко выражены периодами, растянутыми во времени:
- отрицание (когда не можешь поверить в произошедшее);
- гнев (на себя, на других);
- торги (надежда все вернуть и исправить);
- депрессия (потеря надежды);
- принятие (постепенное возвращение к полноценной жизни).
Время не убегать и не преследовать, а плакать, злиться, ПРОЖИВАТЬ то, что происходит. Какая-то часть человека действительно умирает, и, если работать над собой в нужном направлении, родится другая, более здоровая и сильная. Этот период может стать очень ресурсным, дать новый опыт и сделать человека значительно взрослее и крепче.
