Психологический порлат Psy-practice

Может ли человек быть СЧАСТЛИВЫМ, живя в ОДИНОЧЕСТВЕ?

С точки зрения биологии и психофизиологии- мы не приспособлены к одинокой жизни (обоснования ниже) 

С точки зрения психологии- люди способны выйти за предопределённые рамки биологии. Пояснения ниже.

И тут мнения могут разделиться кардинально- с одной стороны сильные, свободные и независимые, вкупе с теми, кто обжогся об отношения, с другой традиционалисты и те, кто считают биологическую составляющую определяющей.

Рассмотрим обе стороны, с точки зрения биологии и психологии, обходя темы предубеждений.

Психофизиология склоняет к ответу что нехватка ежедневного неформального расслабленного общения, телесного контакта и эмоциональной разрядки плоховато сказывается на гормональном фоне, на нервной системе и всех сопряжённых системах жизнеобеспечения. Ну и в соответствии на настроении и самочувствии. Об этом подробнее в статье о поливагальной теории ниже.

Если хватит терпения дочитать- узнаете главную биологическую причину, по которой мы несчастны в одиночестве и, похоже она намного серьёзнее социального давления

Многие слышали об экспириментах, в которых детёныши без телесного контакта погибали и их развитие притормаживалось. Чувствовать себя благополучно, уметь расслабляться, здоровая самооценка страдают при недостатке общения.

Но и на взрослых стресс одиночества влияет очень сильно. Когда мы говорим о статистике депрессии и самоубийств, фактор одиночества всегда рядом. Особенно если обратить внимание на периоды «семейных праздников»

Но ещё хуже житейский стресс, при котором человек привыкает к эмоциональному дискомфорту и воспринимает его как норму. Стресс является нормальной частью нашей жизни, но если его не разгружать постоянно тело начинает привыкать жить в истощающем режиме выживания. чтобы добавить драмы- я привожу таблицу. Если Вы не читаете по-английски или не хотите разбираться в ньюансах- для раскрытия темы это не обязательно, достаточно осознавать что житейский стресс активирует реакции выживания (бей-беги-замри) часто незаметно и многие органы работают непродуктивно.

Так вот из всех естественных механизмов постоянной регуляции стресса основной- домашнее общение. Его эффект, как и эффект стресса зачастую незаметен. Но исследователи обнаружили что именно этот механизм работает глубоко и долго, вовлекая парасимпатическую систему, серотониновый и окситоциновый ответ безвредно, без усилий и быстро и на постоянной основе, чего не скажешь о других способах регуляции стресса.

Идеи о том, что в одиночестве можно жить без стресса, разбиваются о психофизиологию человеческой природы, количество и интенсивность стрессоров имеют значение только при экстемальном стрессе. По факту люди, избегающие стрессов нервничают из-за не значимых стрессоров. Человеческий организм расчитан на жизнь с другими.

Отношения сами по себе- всегда привносят стресс, и даже страдания. Неприятности и несогласования в отношениях обычно намного интенсивнее стрессоров одиноких людей. Но с точки зрения биологии стресс в отношениях может регулироваться и подталкивать к развитию и в результате приводит к менее драматичным последствиям чем в одиночестве.

Понятное дело- бывают такие отношения что они разрушают посильнее любых других житейских стрессоров.

Разрушительные повторяющиеся сценрии жизни, созависимость, токсичные отношения, газлайтинг- именно это главные причины избегания отношений вообще. Подобный опыт часто искажает восприятие реальности и влияет на суждения.

Но даже при этих раскладах лучше научиться разрешать проблемы отношений и болезненные сценарии намного выгоднее и сохраннее чем изоляция, какой бы красивой философией она не украшалась.

Психотерапия часто ставит всё на свои места.

А теперь бомба!

Главная биологическая причина, по которой мы несчастны в одиночестве и, похоже она намного серьёзнее социального давления по словам доктора Губермана- тахикинин.

Эта молекула из нейропептидов предположительно ответственна за добрую половину человеческих страданий. Она отравляет нам жизнь, напоминая о биологическом долге перед эволюцией, перед человечеством и тд и тп. Когда мы подолгу не проводим время в близком кругу она провоцирует тревожность, неудовлетворённость и паранойю, принуждая нас искать контакты.

Но люди твари такие, что ко всему присосабливаются и могут себя убедить во всяком.

Имено несчастность и терзания толкают людей искать новые способы быть счастливыми.

Некоторым удаётся.

Да чаще всего за бравадой свободы и независимости или красивой картинкой уединения на берегу моря или в уютной комнатке в пледике за книгой, спрятана история боли и бессилия.

Да все байки про «уединение-не одиночество» в первую очередь продукт компенсаций.

Подобная картинка эстетизированного «уединения» чаще всего скорее надежда на покой, но по факту приносит умиротворение лишь на недолгое время, возвращая к «одиночеству» с подавленностью, безысходностью и недовольством собой.

Чаще всего одиночество - тема или вынужденная или продукт психологических травм, когда человек не умеет, не знает или не верит в возможность здоровых отношений в результате свох ран и сложившихся систем «защиты».

НО!

Именно страхи, противозависимость и тахикинины провоцируют людей двигать колесо эволюции, создавать гуманные правила коммуникации, создавать философские концепции, искусство, следовать тропой духовных практик.

И мы в конечном итоге не ограничиваем себя поиском удовлетворения, мы исследуем возможности создавать СЧАСТЬЕ ;о)


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (12)

10.06.2021 11:24:04

Написано на малопонятное языке, больше похоже на небрежный перевод.

11.06.2021 18:55:47

К сожалению всем угодить не получится, впрочем по количеству отклика мой язык всё-таки понятен довольно большому количеству людей. Очевидные банальности или простые и понятные вещи, упрощая под обывателя- не моя сфера, я люблю разбираться в новом и расчитываю на соответствующего читателя. Тем более что этого добра в сети полно

10.06.2021 12:28:14

А где анонсированная в 9-м абзаце таблица?

11.06.2021 19:00:21

почему-то не получилось загружать- я недавно на этом портале, не разобрался, можно в оригинал статьи заглянуть: http://fleshel.info/2021/06/04/odinochestv0/

11.06.2021 12:55:40

Спасибо за содержательную статью,теперь стало понятно,на что раньше ненаходил ответ.

11.06.2021 19:00:48

Благодарю

12.06.2021 21:34:20

Очень познавательно и полезно. Благодарю.
Нужно об этом подумать и рассказать друзьям.

15.06.2021 02:50:12

спасибо

15.06.2021 02:50:12

спасибо

13.06.2021 11:53:35

Вдохновляет)

15.06.2021 02:50:22

спасибо

13.06.2021 16:20:30

Молодец Андрей, очень полезная статья ! Благодарю !

Написать комментарий

Возврат к списку