Психологический порлат Psy-practice

Маски в нашей жизни. Как освободиться от страха, что я хуже, а другие лучше

Мы живем, а значит, у нас есть свои задачи. И под реализацию этих задач сформированы сильные качества, которые многие подавляют и исключают в самих себе, соответственно живут не своей жизнью, а шаблонной «так надо, так принято».

Почему выбирают «должна» и «обязана» вместо «хочу» и «мой путь»?

Самую большую ошибку, которую нам прививают с детства, это сравнивать себя со всеми подряд. Но так поступали наши родители, им так было проще. Сравнили нас с соседской девочкой, расстроились, что мы полнее, неуклюжее, пристыдили нас и с чувством исполненного родительского долга пошли себе дальше. А нам с их словами теперь жить.

По идее, когда мы взрослеем, мы все больше обесцениваем родительское мнение о себе и ценим свое про себя.

А если на маленького человека надели маску «ты всегда хуже всех и не старайся быть лучше» и малыш в это поверил?

То с возрастом, эта маска становится частью личности и человеку реально сложно отличить, где он, а где чужое. Сравнение себя с другими становится стратегией поведения, которое вызывает тяжелые страдания и бесконечное обесценивание. Человек рискует навсегда потерять связь с собой настоящим.

 

Как маска «Я хуже других» проявляется в жизни:

 

- Многое в своей жизни человек делает и выбирает того чего не хочет, а говорят другие, потому что они лучше знают, им виднее

- Всегда замалчивает свое мнение, боится его говорить, потому что другие умнее и лучше все знают

- Страз опозориться, потому что другие лучше, талантливее

- Тотальный контроль себя, своих мыслей и чувств, лишь бы чего не сболтнуть, не выделиться, не стать еще хуже

- Вечное желание «быть не хуже других» во внешности, в отношениях, сексе, работе, отдыхе и т.д.

- Ежеминутное сравнение себя с другими и жизнь в постоянной тревоге, что «снова не дотянула»

- много вины, что другие идеальнее, успешнее, лучше, а я не смогла

 

Если вы уже понимаете, что маска тотально властвует над вами и вашей жизнью, определяя ее качество и содержание, пришло время ее признать и начинать знакомиться с собой настоящим.

- Как настоящим? А если я снова буду хуже других?

Правда, получается замкнутый круг? В одиночку сложно увидеть и признать свои маски. Но здесь мотивация может быть такой. Если вы реально хотите начинать что-то делать для себя – говорить, действовать, желать. Наконец-то увидеть, как много интересного внутри вас и начать это распаковывать, придется научиться сравнивать себя только самим собой, а не с другими.

 Маски в нашей жизни. Как освободиться от страха, что я хуже, а другие лучше

 

Мы живем, а значит, у нас есть свои задачи. И под реализацию этих задач сформированы сильные качества, которые многие подавляют и исключают в самих себе, соответственно живут не своей жизнью, а шаблонной «так надо, так принято».

Почему выбирают «должна» и «обязана» вместо «хочу» и «мой путь»?

Самую большую ошибку, которую нам прививают с детства, это сравнивать себя со всеми подряд. Но так поступали наши родители, им так было проще. Сравнили нас с соседской девочкой, расстроились, что мы полнее, неуклюжее, пристыдили нас и с чувством исполненного родительского долга пошли себе дальше. А нам с их словами теперь жить.

По идее, когда мы взрослеем, мы все больше обесцениваем родительское мнение о себе и ценим свое про себя.

А если на маленького человека надели маску «ты всегда хуже всех и не старайся быть лучше» и малыш в это поверил?

То с возрастом, эта маска становится частью личности и человеку реально сложно отличить, где он, а где чужое. Сравнение себя с другими становится стратегией поведения, которое вызывает тяжелые страдания и бесконечное обесценивание. Человек рискует навсегда потерять связь с собой настоящим.

 

Как маска «Я хуже других» проявляется в жизни:

 

- Многое в своей жизни человек делает и выбирает того чего не хочет, а говорят другие, потому что они лучше знают, им виднее

- Всегда замалчивает свое мнение, боится его говорить, потому что другие умнее и лучше все знают

- Страз опозориться, потому что другие лучше, талантливее

- Тотальный контроль себя, своих мыслей и чувств, лишь бы чего не сболтнуть, не выделиться, не стать еще хуже

- Вечное желание «быть не хуже других» во внешности, в отношениях, сексе, работе, отдыхе и т.д.

- Ежеминутное сравнение себя с другими и жизнь в постоянной тревоге, что «снова не дотянула»

- много вины, что другие идеальнее, успешнее, лучше, а я не смогла

 

Если вы уже понимаете, что маска тотально властвует над вами и вашей жизнью, определяя ее качество и содержание, пришло время ее признать и начинать знакомиться с собой настоящим.

- Как настоящим? А если я снова буду хуже других?

Правда, получается замкнутый круг? В одиночку сложно увидеть и признать свои маски. Но здесь мотивация может быть такой. Если вы реально хотите начинать что-то делать для себя – говорить, действовать, желать. Наконец-то увидеть, как много интересного внутри вас и начать это распаковывать, придется научиться сравнивать себя только самим собой, а не с другими. 

Что из маски «Я хуже других» проявляется в вашей жизни?

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку