Манипуляции, которые мы не замечаем: 7 скрытых стратегий власти

Иногда больнее всего даже не от манипуляций другого человека, а от осознания: «Как я снова этого не увидела?» Особенно если были открыты, доверяли, а в ответ получили ощущение использованности и предательства.

 После таких историй многие начинают читать, разбираться в теме манипуляторов, пытаясь больше никогда не попадать в их лапы. Но проходит время, и вы замечаете, что сценарий повторяется. Появляется разочарование: «Я столько понимаю… почему в моей жизни ничего не меняется?»

 Дело в том, что самые опасные стратегии власти редко выглядят как давление. Чаще они маскируются под любовь, заботу и близость. Давайте их разберем?

1.     Подмена любви контролем

Вам говорят, как «лучше», решают за вас, направляют. Сначала это похоже на участие, но постепенно лишает вас свободы. И вы начинаете сомневаться в своих решениях (роль инфантильной женщины, которая навязывается социумом)

2.     Игра на доверии

Манипулятор сближается быстро, создаёт ощущение особой связи. Когда доверие уже есть — им начинают пользоваться (это хорошо показано в фильме «Шпион, которого не было»)

3.     Расчет: «я тебе — ты мне»

Помощь оказывается не просто так. За ней всегда стоит ожидание. И однажды вы обнаруживаете, что должны больше, чем готовы дать.

4.     Обесценивание через близость

Ваши чувства могут высмеиваться или уменьшаться . После этого хочется стать «удобнее», чтобы вас не отвергли. Или оставаться в маске, скрывая свои переживания.

5.     Переворот ответственности

Вас ранят, а виноватым вдруг оказываетесь вы. Постепенно появляется привычка искать проблему в себе, развивается аутоагрессия. 

6.     Качели тепла и холода

То близость, то дистанция. То принятие, то отстранение. В этой нестабильности психика ещё сильнее цепляется за отношения, надеясь вернуть тепло и….стабильность. 

7.     Апелляция к вашей уязвимости

Манипуляторы тонко чувствуют хрупкость. Там, где вы хотите любви и заботы, может появляться контроль и власть.

 И тогда возникает естественное желание спрятаться, надеть маску холодности или «я сильная», чтобы больше не было так больно. Чтобы никто не увидел вашу уязвимость.

 Но маска защищает лишь частично. Она закрывает не только от манипуляций,  но и от настоящей близости.

А еще маска закрывает от чувств - «крючков», которые дают власть манипулятору над вами – это злость и вина. И власть это может быть долгой, особенно в отношениях родитель-ребенок, гражданин – государство. Потому что чувства подавляются, игнорируются, а их нужно прояснить, осознать, распознать какая вина – адекватная или неадекватная. Почему вина маскируется под злость из-за того, что ее опасно признать или прочувствовать или она поднимет некую тайную родовую историю?

 Если вы заметили в своей жизни  повторяющийся паттерн в отношениях - это про глубинную потребность в связи, которая когда-то была сильнее осторожности.  Это и привело под власть другого человека.

 Замечали, мы иногда тоскуем по любви и так хотим ее, что легко путаем подлинную заботу с контролем и желанием власти другого человека? 

28 марта на практическом онлайн мастер-классе «Почему нами можно управлять: психология манипуляции и зрелых границ»:  вы получите:

 - Разберем пошаговый алгоритм, как работать с последствиями манипуляций родственников, начальника, партнера

 - Расскажу о цене зрелых границ, чтобы для вас это не был «кот в мешке» и вы делали выбор осознанно

 - Вас ждут упражнения, вопросы для самоанализа, работа в закрытом чате, которые помогут увидеть свои привычные сценарии, точки уязвимости, распознать скрытые манипуляции и понять, где и почему вами можно управлять, осознать собственную вторичную выгоду и начать выстраивать зрелые границы.