Много написано о том, как женщине живется в абьюзивных или созависимых отношениях, но мало кто рассказывает, каково ей потом строить новые.
Любой формат отношений основывается на взаимодействии – желательно (хоть и не всегда достижимо), взаимовыгодном и справедливом – когда потребности одного закрываются возможностями другого, а ответственность делится поровну. В случае же с травматиками на первое место выходит страх вновь вляпаться во что-то плохое, от чего будет больно. Каждый новый кандидат сканируется на предмет красных флажков, а любой факап воспринимается как тревожный звоночек. То, на что обычный человек может не обратить внимание или списать на случайность, для женщины, пережившей насилие, обретает скрытый смысл. Знаете, как собака, которую били, шарахается от резко поднятой руки? Так и люди, прошедшие через травму, находятся в постоянном внутреннем напряжении, готовые в любую минуту бежать или атаковать – в зависимости от ситуации. Поэтому травматикам вдвойне сложно открыться и довериться новым отношениям. Кому-то не хватает сердца, кому-то мозгов, кому-то смелости.
Единственный способ решиться - разобраться в себе и научиться доносить свои чувства и страхи до партнера. К сожалению, мало кто готов открыто обсуждать с партнером свое прошлое и проистекающие из него ограничения. Поэтому, пока ничего не подозревающий кандидат режет лук, скандирует название любимой сборной у телека или поднимает крышку унитаза, женщина успевает триггернуться, вспомнить последствия травматичного опыта, спроецировать его на нового партнера, испугаться/обидеться и замкнуться в себе. Поэтому, протерев глаза после лука, выйдя из уборной или выключив телевизор, ни в чем не виноватый кандидат рискует столкнуться с обидой, гневом или агрессией, причины которых не понимает и понимать не может. Сложно? Не то слово.
Представьте, что у вас есть коробка с кирпичами, которую вы вынуждены повсюду таскать с собой. Это неудобно, ограничивает свободу передвижения, занимает много места и требует постоянного ресурса. И вот вы встречаете кого-то, кто вам нравится, общаетесь, проникаетесь взаимным интересом и начинаете планировать . Но ваши руки постоянно заняты этой чертовой коробкой, и даже, чтобы банально обняться, ее надо куда-то деть. Ваши действия?
1) Коробку можно задвинуть под стол или чем-то прикрыть, до поры до времени сделав вид, что ее не существует. 2) Коробку можно выставить на всеобщее обозрение, сделав ее центром притяжения и основой бытия. 3) О коробке можно рассказать, постепенно доставая ее содержимое и давая партнеру подержать и прочувствовать вес каждого кирпича. 4) Коробку можно сходу вручить партнеру в руки – ведь в конце концов в отношениях нет секретов, и вы для того и заводите себе человека, чтоб разделить с ним бремя.
Выстраивать новые отношения сложно, независимо от выбранного ответа. Однако в случае с первым вариантом велика вероятность сорваться в неподходящий момент и огорошить неподготовленного партнера странной реакцией. Второй вариант подразумевает, что новые отношения будут выстраиваться вокруг останков старых, что не может не отразиться на их качестве. Третий вариант я рекомендую как самый адекватный сценарий постепенного избавления от накопившегося барахла и единственный, учитывающий чувства и реакции второго участника. Мы с будущим мужем выбрали четвертый вариант – не для слабонервных. Я не просто с порога вручила ему коробку - я вывалила на него все кирпичи сразу. И, если честно, в начале истории мне было абсолютно пофиг, завалит его или нет. Он не испугался, выжил и неплохо научился справляться с моими страхами. Но цена высока, и мы вынуждены всегда все проговаривать вслух. Это тяжелый труд, но того стоит. Ведь все мои кирпичи до сих пор со мной, хоть и были неоднократно осмотрены, пронумерованы и обклеены ярлыками в личной терапии. Поэтому, когда меня триггерит, я успеваю понять, какой из них срезонировал. А мой мужчина научился по взмаху ресниц и движению бровей определять момент, когда меня накроет, и принимать превентивные меры.
Правда, постоянные читатели не раз слышали от меня, что люди притягиваются травмами. Так что в большинстве случаев (и наш не исключение) коробок с кирпичами две…
Не переключайтесь.
