Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КОГДА ПРОЩЕ СЕБЯ ОТПУСТИТЬ

Подписаться на автора КОГДА ПРОЩЕ СЕБЯ ОТПУСТИТЬ
13 Апреля 2016 23:07:26
5561

Бывают ситуации, когда кажется, что не можешь (не можешь = не хочешь) отпустить человека, невозможно жить без него, жизнь кажется немыслимой, пустой, не имеющей смысла. Этот другой человек мог или умереть, или покинуть отношения, уйти в другие - суть в том, что вместе с человеком уходит некий внутренний смысл, огромная часть себя самого, будто он своим уходом забрал и вашу душу.

На консультации у психолога вы наверняка услышите фразу о том, что нужно отпустить человека, продолжать жить дальше, наполнять свою жизнь. Но иногда кажется, что проще себя отпустить...

Почему так происходит? В отсутствии любви к себе (вообще, даже каплюшечки) любящий заполняет внутренний вакуум - "любовью" к другому человеку. И да, кажется, что если ЭТО отпустить - то останешься ни с чем, с чёрной дырой внутри, с бездной, которая засасывает внутрь. И что лучше вообще не жить, чем остаться с этой пустотой. Потому что хуже той боли, что сейчас заполнила все внутренности и пропитала каждую клеточку организма, может быть только эта пустота - ничто... Лучше и не скажешь: проще себя отпустить. 

В одной из своих статей я рассказывала, что человек осознаёт себя, своё существование в двух состояниях - это любовь или боль. Если любви к себе нет, идёт заполнение своего смысла, своего самоосознание через любовь другого. Тогда происходит такая ситуация: вы пусты, внутри нет ничего и появляется человек, который своим появлением принёс смысл, вы чувствуете жизнь, вы чувствуете, что вы - есть, вы существуете, вы живёте. "Я любим - вот он я, я себя ощущаю". Когда возлюбленный покидает, уходит, он забирает ВСЁ. 

А если любви больше нет, то остаётся боль, потому что если человек перестал ощущать себя в любви, он начинает ощущать себя в боли. От страдает, переживает, расковыривает эту рану, страдания превращаются в самоцель, страдания ради страданий. Предложение отпустить эту боль, прекратить страдания означают отпустить единственное, что позволяет чувствовать жизнь!

Давайте представим, что вы - это кувшин. Кувшин был пустой, а значит, и жизнь пустая и бессмысленная. А когда появился ОН, вы свой кувшинчик заполнили, скажем, водой. И это было приятно ощущение наполненности и счастья! К хорошему быстро привыкаешь, поэтому, когда уходит человек и забирает с собой воду, то кувшин хочется заполнить чем угодно - пусть даже мазутом, лишь бы больше никогда не чувствовать НИЧТО! Никогда не чувствовать, что меня нет! Мазут - это хоть что-то, это по-любому больше, чем ничто, чем ноль. И теперь нужно потихоньку в кувшин с мазутом заливать молоко (любовь к себе). Мазут будет понемногу вытесняться и так до тех пор, пока не останется только молоко. 

Как это происходит? Откуда появляется любовь к себе? Через выплакивание боли, обид - это раз. Два - человеку необходимо учиться ощущать себя. Как будто он новорожденный малыш. Младенец начинает изучать своё тело, знакомится со своими возможностями: сжимает-разжимает кулачки, дёргает ножками, издаёт звуки (гулит), ощупывает себя. Сперва он знакомится с собой. Своё существование он начинает ощущать через изучение себя, своих движений, своего голоса, через вкусовые ощущения, которые он чувствует, когда пьёт мамино молоко. Маленький ребёнок бесконечно занят изучением себя, когда он начинает ползать, он приступает к изучению окружающего мира. 

Начните с малого - посмотрите на своё тело так, как будто вы его видите впервые! Буквально ощупайте себя: свои ноги, бёдра, живот, плечи, волосы, щёки, губы, уши, шею. Не допускайте оценочности: "Ноги кривые, шея толстая, глаза косые!". Маленький ребёнок никак не оценивает себя, он просто изучает, из любопытства, из жажды познания. Пробудите в себе это любопытство и посмотрите на себя глазами любознательного новорождённого ребёнка. 

Далее, начинайте изучать, что вам нравится, а что - нет. Какая музыка НА САМОМ ДЕЛЕ по вкусу? Без хардрока, без соплей, слушайте так, будто слушаете впервые, не наделяя ту или иную песню смыслом или ностальгическими воспоминаниями. Какая еда вам НА САМОМ ДЕЛЕ нравится? Ощущайте вкус, проникнитесь в эти вкусовые ощущения. Съешьте морковь и прочувствуйте её, съешьте картошку, выпейте молоко, компот, апельсиновый сок. Иногда происходят чудеса! Человек, который прежде был убеждён, что ненавидит манную кашу, вдруг находит её очень вкусной! Может начать нравиться молочная пенка, а прежде любимый сырник вдруг покажется безвкусным, прежде любимый майонез будет ощущаться, как маслянистая гадость во рту! А какие запахи вам больше всего нравятся? А в какой позе вам удобнее сидеть? А какие движения вам нравятся?

Знакомьтесь с собой, собирайте себя заново, по кусочкам. Учитесь ощущать себя, только себя, без никого, как отдельного человека. И сами себе отвечайте: какой (какая) я? Что я люблю? Что мне нравится? Что отталкивает? Что я не люблю? Прежде, чем что-то полюбить, это нужно узнать! Это же касается и самого себя... 

Вам может казаться, что вы себя знаете, вы живёте с собой уже вот как 20, 30, 45, 60 лет! Поверьте, это не так! Если вы себя не любите - значит, вы себя не знаете. А все ваши суждения о себе самом построены на субъективных оценках других, таких же не любящих себя, людей!

Узнавайте себя и любите себя!


Теги: любовь к себе, расставание, развод, разлука, переживания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ВЫЗВАТЬ РЕВНОСТЬ У МУЖЧИНЫ
Бытует мнение, что для того, чтобы держать мужчину, что называется, в тонусе, нужно периодически вызывать у него ревность. Чтобы не расслаблялся! Каким образом это делается?

СУИЦИД
По данным ВОЗ, каждые 40 секунд кто-то из жителей Земли уходит из жизни сознательно, кончая жизнь самоубийством. Согласно приводимой ВОЗ статистике, среди причин смерти молодых людей (в возрасте 15-29 лет) в мировом масштабе самоубийства занимают второе место. Смерть рассматривается, как избавление, окутана ореолом таинственности и романтики. В одноимённых сообществах, на форумах объединяются несчастные люди, которые не научились адаптироваться к обстоятельствам жизни, не выдерживают напряжения, своих эмоций и решают вместе прекратить свою жизнь.
МУЖСКАЯ ИЗМЕНА
Измена (или адюльтер) - это нарушение верности, тогда как верность - это постоянство в своих чувствах, в своём отношении, в своих обязательствах (то есть ненарушение обязательств) к партнёру. Границы измены - строго индивидуальны. Там, где для одной девушки, например, поцелуй её любимого человека с другой не будет считаться изменой, то у другой девушки "просто поздоровался со старой подругой" - уже измена.
НАУЧИ МЕНЯ, КАК ТЕБЯ ЛЮБИТЬ?
Отношения между мужчиной и женщиной (впрочем, как и любые другие) выстраиваются по формуле "Научи меня, как тебя любить?". Что это означает? Мы искренне интересуемся, что нужно партнёру, что он любит, что предпочитает, что его увлекает, как он любит проводить время и даём ему ЭТО. 
ЗАЧЕМ РОЖАТЬ РЕБЁНКА?
Понятное дело, что желание иметь детей обусловлено инстинктом продолжения рода. Но в современном цивилизованном мире вопрос деторождения приобрёл некие оттенки в первопричине. И сразу хочется оговориться, что речь не идёт о каких-то обязательствах женщины непременно рожать, не о стереотипах общества, а о самой естественной потребности - иметь ребёнка. 
ЧАЙЛДФРИ.
Люди, которые СОЗНАТЕЛЬНО сделали выбор в пользу отсутствия детей называют себя "чайлдфри" (child free - то есть, свободные от детей). К чайлдфри не относятся люди, страдающие бесплодием, то есть они и хотели бы иметь детей, беременеть, рожать, но не могут либо в результате перенесённых заболеваний, травм или врожденных патологий. К ним так же не относятся люди, которые временно откладывают рождение детей по причине отсутствия достаточных материальных благ, на время получения образования, продвижения по карьере. Идеология чайлдфри сейчас вызывает массу споров, критики, особенно со стороны пролайферов (противников абортов, контрацепции, радетелей за традиционные семейные ценности). Так кто эти люди и почему они сделали выбор в пользу бездетного образа жизни? 

Топ публикаций
Эмоциональный голод по любви. Если вам постоянно хочется есть. Эмоциональный голод по любви. Если вам постоянно хочется есть. Еда же бывает разная. И это не только плюшки и ват...
Раздражаюсь, злюсь, ненавижу. Как пользоваться собственной агрессией. Раздражаюсь, злюсь, ненавижу. Как пользоваться собственной агрессией. Все без исключения люди - агрессивны по своей прир...
3 иллюзии, которые подрывают наше психическое здоровье. 3 иллюзии, которые подрывают наше психическое здоровье. Однажды с нами случится чудо, и мы научимся жить с...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice