Психологический порлат Psy-practice

Какой ты с ним была?

Автор: Буркова Елена

Часто обращаются клиенты, переживающие расставание с партнёром и эмоциональную зависимость, когда боль травмы оказывается настолько интенсивной, что жизнь человека разделяется на "до" и "после". Радость эйфории сменяется апатией и едва ли не затяжной депрессией с постоянным прокручиванием в голове событий, связанных с объектом рокового влечения.

Это напоминает абстинентный синдром или, по-простому, ломку.

Клиенты приходят, чтобы получить поддержку в своих переживаниях, найти ответы на мучающие вопросы, увидеть выход из внутренней пустоты, когда, жизнь вокруг становится поблекшей, и кажется, что уже не предвидится никаких альтернатив.

Кто-то из клиентов говорит про утрату отношений с тёплой грустью, кто-то желал бы стереть из своей головы болезненные воспоминания.

Как бы ни было больно и тяжко, любая утрата, любое травматическое событие длится, порой, от года и дольше, и проходит в 5 этапов. Их необходимо прожить. С психологом это выходит гораздо легче. Дополнительно можно проработать свои дезадаптивные убеждения, овладеть навыками саморегуляции и решить ряд сопутствующих проблем.

Первая реакция при расставании обычно шок. Человек какое-то время пребывает в ужасе от произошедшего. "Ужас" может выражаться в отрешенности от настоящего, апатии. Или, напротив, склонные к отрицанию неприятных переживаний люди, будут делать вид, что ничего не случилось, что всё идёт, как и должно идти. Кто-то может рыдать, демонстрировать окружающим истерику.

На второй стадии приходит гнев. Человек начинает обвинять бывшего и даже желать ему самого плохого.

Третья стадия — торг. Человек пытается "переварить" случившееся, он находится в постоянных раздумьях: отчего, почему, что делать, как дальше жить?

Четвертая стадия — депрессия. Когда человек теряет надежду вернуть отношения, впадает в грусть-печаль.

Пятая стадия — принятие. В идеале, человек ассимилирует этот неприятный опыт, адаптируется в сложившейся ситуации (например, делает выводы и переносит локус контроля на свою новую жизнь — новые увлечения, знакомства, саморазвитие и т.д.).

Любое неприятное событие может как демобилизовать, так и, напротив, вдохнуть силы для рывка вперёд, открыть новые горизонты.

Отношения играют важную роль в жизни любого человека. Но почему не любые отношения делают тебя счастливым?

Если даже человек состоит в отношениях, но утопает в воспоминаниях о прошлом, значит можно предположить, что он не удовлетворен настоящим в полной мере.

И здесь стоит спросить себя: "Что  я получал в прошлых отношениях? Могу ли я получить это в нынешних? Каким образом? Каким я ощущал себя в тех отношениях? Каким я ощущаю себя сейчас?" Какие приходят эмоции, мысли, образы при ответе на вопросы?

Как правило, человек тоскует по утраченному ощущению себя. Возможно, там и тогда он чувствовал себя каким-то особенным, любимым, и все печали уходили на задний план.

Почему он не способен чувствовать себя таким теперь?

Обычно в решение этого вопроса мы и погружаемся в процессе терапии.

Ведь если даже человек идеализирует бывшего партнёра, для чего-то это ему необходимо?

 

* Художник: Эдвард Мунк.

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку