Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как завершить отношения если страшно остаться одной

Подписаться на автора Как завершить отношения если страшно остаться одной
12 Марта 2018 20:16:56
733

Бывает, что отношения заходят в тупик и какого-либо достаточно светлого будущего в них не предвидится, скорее все это становится похожим на какое-то привычное болезненное состояние, с упреками, невысказанными обидами и ощущением, что это будет продолжаться вечно. 

В какой-то момент, после очередной ссоры или обиды, приходит понимание, что нужно завершать эти отношения, возможно даже как можно скорее, прямо сейчас. Иногда даже на этой волне собираются вещи, но на этом силы кончаются, возникает чувство опустошённости, тоски и страха тотального одиночества... Вещи распаковываются обратно и некоторое время отношения даже становятся несколько лучше. 

Такие истории встречается достаточно часто в различных вариантах – меняются главные герои, отношения могут быть безопасными и пустыми или опасными и разрушительными, но общим во всем этом является сложность заверить отношения сталкиваясь со непереносимым страхом одиночества. 

Существует как минимум три основных причины, которые мешают человеку завершить неприятные для него отношения, одной из них является непереносимый страх одиночества. Этот страх в большинстве случаев сложно объяснить какими-то рациональными вещами – вроде и человек собой хорош и люди вокруг тоже симпатичные встречаются, но вот сама попытка расставания переживается как катастрофа и страх тотального одиночества, возвращая человека обратно в не очень приятные отношения. Иногда такой страх сравнивают с тем, что переживает ребенок который потерялся или которого оставили родители, и это действительно очень катастрофичное переживание. 

Что собственно делать в таких случаях, когда отношения нужно завершить, но страх одиночества не дает это сделать? Как мы уже отметили, этот страх похож на переживания брошенного ребенка и он действительно родом из детства. Первое, что можно сделать самостоятельно - это обнаружить какие формы принимает этот страх, что больше всего не хватает в эти моменты и что Вы получаете возвращаясь в отношения. Возможно некоторая защищенность от внешнего мира, может быть важно само присутствие человека рядом, даже если с ним не очень хорошо и многое другое. Когда страх принимает более вещественные формы, то с ним уже легче обращаться. 

Обнаружив что-то похожее можно составить план действий и подготовить себе необходимую поддержку – возможно заручиться помощью друзей, возможно присмотреть жилье и сделать необходимые накопления. В любом случае катастрофические переживания не исчезнут полностью, но, «разобрав» их на части, можно совершать вполне конкретные действия по выходу из неприятных отношений. 

В завершение хочу добавить, что сама природа возникновения такого катастрофического переживания страха одиночества не только уходит корнями в историю детства но и достаточно сильно влияет на выбор партнера у взрослого человека. И если Вы обнаружили, что отношения очередной раз не удались, то это вполне разумный повод обратиться за помощью к психологу.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Про самооценку и отношение к себе
В практической работе один из самых частых запросов про самооценку – как её повысить и как сделать, чтобы она меньше зависела от мнения других. Чтобы как-то разобраться с этими вопросами следует сначала определить от чего зависит самооценка и она возникает. Прежде всего можно отметить, что самооценка существует применительно к представлениям о себе и может ощущаться как чувство гордости собой или стыда, удовлетворения собой или вины, в зависимости от ситуации. 
Социальная фобия: Ключевые моменты
Интерес к феномену социофобии обычно возникает в трех случаях: в подростковом и юношеском возрасте 12- 17 лет, когда человек осознает, что «не вписывается» с сообщество сверстников и испытывает некоторое отвращение к нему; в возрасте 21-27 лет, когда человек осознает, что проявления социальной фобии сильно ограничивают его личную и профессиональную жизнь и становятся «упущенными возможностями»; и реже это родители подростка или молодого человека, которые обнаруживают ,что с их ребенком что-то не так, и он как-то совсем не оправдывает ожиданий в социальном плане и успешности.
Хорошие отношения
Когда говорят об отношениях, чаще всего говорят о том, с кем они, какой это человек и какие это отношения с этим человеком.  Обычно, при этом упускают рассказать о таких важных вещах как о себе самом, и о том, что происходит в жизни, вокруг этих отношений. Прежде всего, предполагая выстроить с кем-либо хорошие отношения, следует быть в достаточно хороших отношениях с самим собой.
Как завершить отношения если страшно остаться одной
Бывает, что отношения заходят в тупик и какого-либо достаточно светлого будущего в них не предвидится, скорее все это становится похожим на какое-то привычное болезненное состояние, с упреками, невысказанными обидами и ощущением, что это будет продолжаться вечно. 

Топ публикаций
Границы! Границы! Границы-это все, что помогает вам отделить себя от...
Депрессия и отсутствие желаний. Депрессия и отсутствие желаний. Бывают ситуации, когда настроение снижено по каки...
КОГДА НА ГРАНИ... КОГДА НА ГРАНИ... Эта статья - для тех, кому ОЧЕНЬ плохо. Когда каже...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice