Иду я из магазина и замечаю радость.
Радуюсь я тому, что я уже научилась замечать себя и свои интересы и отстаивать их.
Раньше было иначе…
Раньше я могла заметить, что мне на душе как-то тяжело…
Но отчего мне так тяжело не сразу удавалось понять…
Итак. Дело в магазине было так.
Это небольшой магазинчик.
Я зашла туда купить рыбу.
Продавец вышла из отдела, и я стою и жду, когда она вернётся, и я смогу купить рыбу.
Она возвращается. И не успеваю я к ней обратиться, как входит мужчина и стремительно обращается к ней по-свойски: «Звезда, взвешай мне вяленой рыбки».
Я чувствую раздражение, что мужчина игнорирует тот факт, что я стою тут же в магазине. И он собирается сделать покупку, игнорируя других людей, меня именно.
Я обращаюсь тоже к продавцу со словами: «Я бы тоже хотела, чтобы вы меня обслужили. Я раньше подошла».
Продавец говорит: «Да, пожалуйста, что вам?»
Я отвечаю: «Мне минтай, пожалуйста».
Она говорит: «Минтай только мелкий».
Я делаю паузу. Мне важно понять – нужен ли мне минтай не крупный и если да, то сколько.
В эту паузу мужчина говорит: «Вот, я тут с работы иду, уставший. Пока вы тут думаете, я бы уже купил».
Раньше бы меня эти слова могли задеть. Ну типа, «ая-яй, я задерживаю мужчину, он уставший, а я вот ему мешаю купить рыбу. Как не стыдно…» И я бы почувствовала бы стыд и вину, что мешаю уставшему человеку купить рыбку.
И чтобы я сделала раньше?
Я бы сказала, что-то типа «конечно, конечно, вы устали, покупайте, что вам нужно, я подожду».
А сейчас...
Я замечаю, что мужчина не выглядит таким уж уставшим и вообще-то это он мне мешает сделать покупку, отвлекая меня своими репликами, пытаясь вызвать у меня чувство вины или стыда.
И я ему так уверенно и спокойно говорю: «Ну и что? Я такой же покупатель, как и вы».
Всё.
Я покупаю рыбу и ухожу из магазина довольная собой.
Почему я довольна собой?
Потому что для меня это было непросто пройти этот путь – от впадающей в вину и стыд до спокойной и уверенной в себе и замечающей свои интересы. И научившейся их отстаивать.
На этом пути много раз было как раз тех ситуаций, когда я уже после произошедшего замечала своё тягостное эмоциональное состояние. А в нём было много злости на себя, что не отстояла себя.
И как я радуюсь теперь, что я эту злость научилась использовать, направляя не на себя, а на ситуацию и обстоятельства. И эта энергия злости даёт мне возможность делать то, чтобы меняло эту ситуацию и обстоятельства в лучшую для меня сторону.
А вам знакомы такие ситуации и переживания?
Если вам сложно отстаивать себя, если вам сложно использовать свою злость себе во благо, если вы привыкли быть собой не довольны и вам это не нравится, то приходите ко мне на консультации и я буду рада помочь вам пройти тот же путь, что и я проходила.
И прийти к тому, что вам не нужно будет разрушать своё тело, обвиняя себя.
Потому что злость, направленная на себя, разрушает наше здоровье.