Как я научилась отстаивать себя.

Иду я из магазина и замечаю радость. 
Радуюсь я тому, что я уже научилась замечать себя и свои интересы и отстаивать их. 
Раньше было иначе…

Раньше я могла заметить, что мне на душе как-то тяжело… 
Но отчего мне так тяжело не сразу удавалось понять…

Итак. Дело в магазине было так. 
Это небольшой магазинчик. 
Я зашла туда купить рыбу. 
Продавец вышла из отдела, и я стою и жду, когда она вернётся, и я смогу купить рыбу. 
Она возвращается. И не успеваю я к ней обратиться, как входит мужчина и стремительно обращается к ней по-свойски: «Звезда, взвешай мне вяленой рыбки». 
Я чувствую раздражение, что мужчина игнорирует тот факт, что я стою тут же в магазине. И он собирается сделать покупку, игнорируя других людей, меня именно. 
Я обращаюсь тоже к продавцу со словами: «Я бы тоже хотела, чтобы вы меня обслужили. Я раньше подошла». 
Продавец говорит: «Да, пожалуйста, что вам?» 
Я отвечаю: «Мне минтай, пожалуйста». 
Она говорит: «Минтай только мелкий». 
Я делаю паузу. Мне важно понять – нужен ли мне минтай не крупный и если да, то сколько. 
В эту паузу мужчина говорит: «Вот, я тут с работы иду, уставший. Пока вы тут думаете, я бы уже купил». 
Раньше бы меня эти слова могли задеть. Ну типа, «ая-яй, я задерживаю мужчину, он уставший, а я вот ему мешаю купить рыбу. Как не стыдно…» И я бы почувствовала бы стыд и вину, что мешаю уставшему человеку купить рыбку. 
И чтобы я сделала раньше? 
Я бы сказала, что-то типа «конечно, конечно, вы устали, покупайте, что вам нужно, я подожду». 
А сейчас... 
Я замечаю, что мужчина не выглядит таким уж уставшим и вообще-то это он мне мешает сделать покупку, отвлекая меня своими репликами, пытаясь вызвать у меня чувство вины или стыда. 
И я ему так уверенно и спокойно говорю: «Ну и что? Я такой же покупатель, как и вы». 
Всё. 
Я покупаю рыбу и ухожу из магазина довольная собой. 

Почему я довольна собой? 
Потому что для меня это было непросто пройти этот путь – от впадающей в вину и стыд до спокойной и уверенной в себе и замечающей свои интересы. И научившейся их отстаивать.
На этом пути много раз было как раз тех ситуаций, когда я уже после произошедшего замечала своё тягостное эмоциональное состояние. А в нём было много злости на себя, что не отстояла себя.

И как я радуюсь теперь, что я эту злость научилась использовать, направляя не на себя, а на ситуацию и обстоятельства. И эта энергия злости даёт мне возможность делать то, чтобы меняло эту ситуацию и обстоятельства в лучшую для меня сторону.

А вам знакомы такие ситуации и переживания?

Если вам сложно отстаивать себя, если вам сложно использовать свою злость себе во благо, если вы привыкли быть собой не довольны и вам это не нравится, то приходите ко мне на консультации и я буду рада помочь вам пройти тот же путь, что и я проходила. 
И прийти к тому, что вам не нужно будет разрушать своё тело, обвиняя себя. 
Потому что злость, направленная на себя, разрушает наше здоровье. 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку