Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как самоуважение влияет на нашу жизнь.

Подписаться на автора Как самоуважение влияет на нашу жизнь.
01 Марта 2018 21:35:50
1641

Часто на терапии всплывает острое желание человека быть нужным. Хоть кому-нибудь. Настолько сильное, что кажется, если он не будет нужен – он просто исчезнет с лица земли, ведь тогда он не имеет права быть. По этой причине люди часто заводят собак, детей, партнеров, которые шепчут: «Я жить без тебя не могу». По этой причине так тяжело переживается разрыв («Я ей больше не нужен!») и совершаются унизительные попытки вернуть обратно все, что было, цепляясь за человека и соглашаясь на все, только чтобы остаться с ним рядом.

Так происходит, когда у человека отсутствует самоуважение (т.е. важность для себя самого). Когда другие кажутся более ценными и достойными, а важность для кого-то является жизненно необходимым условием для выживания.

Забывая про важность для себя самого, человек теряет свою основу, свой внутренний стержень и главную опору, становится слабым и зависимым.
Ведь самоуважение - это согласие вести себя по жизни самостоятельно, готовность удовлетворять все свои потребности. Это признание за собой индивидуальной ценности и защита своей целостности, а также взятие на себя ответственности за свою жизнь.

Самоуважение состоит из двух частей: эмоциональной и компетентности. Эмоциональная часть — это базовая, очень глубокая установка: «я хорошо к себе отношусь» или «я плохо к себе отношусь». Эта часть безусловна, она не зависит от мнения других людей и достижений, формируется в раннем детстве под воздействием мнения родителей и других близких людей (когда родители до некоторых пор поддерживают «грандиозную самость» ребенка – его идеи всемогущества, всезнания и совершенства). Если же близкие люди начинают излишне рано и резко подавлять в ребенке эту мощную энергию, то человек начинает расти с ощущением собственной слабости.  Если же эта часть хорошо развита, то даже без реальных достижений человек может испытывать к себе достаточное самоуважение.

Ощущение собственной компетентности — это часть самоуважения, которая более тесно связанна с самооценкой, потому что в ней силен компонент оценивания себя самим собой и себя с точки зрения других людей. Человек ставит цели и добивается их и если эти успехи заметны окружающим, его самоуважение повышается. Таким образом, у него будет высокое самоуважение при базовой любви к себе и при ощущении собственной компетентности, основанной на достижениях. Тогда самоуважение будет подтверждать самооценку, и человек будет эффективен в отношениях и удовлетворен ими. Но возможна ситуация, когда компетентность человека достаточно высока, а эмоциональный компонент слаб, или, напротив, присутствует большая любовь к себе при маленьких достижениях (или при их отсутствии). И тогда происходят перекосы: человек чувствует неполную отдачу, обиду, приходит ощущение, что его недооценивают другие люди. А все дело в том, что зачастую из-за неуважения к себе он позволяет окружающим обращаться с ним неподобающим образом и постоянно попадать в ситуации, когда кто-то пользуется его добротой, деньгами, вещами. Он позволяют унижать себя, часто публично, не давая достойного отпора. Получается порочный круг: недостаток внутреннего самоуважения провоцирует неуважение окружающих, что лишь подкрепляет позицию «я недостоин».
Уважающий же себя человек не подвергает сомнению свои возможности и права распоряжаться своей жизнью. Его очень сложно согнуть или разрушить. Самоуважение не дает человеку стать чьим-то рабом, сохраняет его индивидуальную волю и свободу, поскольку он знает по себе, что личная воля - это самое важное и на нее посягать нельзя. Люди обычно чувствуют человека с развитым чувством собственного достоинства, и часто им и в голову не придет неудачно пошутить на его счет или попробовать воспользоваться им в своих целях.

Уважая себя, человек стремится быть не в нужде, а в избытке, и хочет утверждать свою силу, делясь благами с другими и заботясь о них. Для человека, который уважает себя, важнее самоактуализация и утверждение себя как сильной личности, чем получение различных «плюшек» от других людей.

Он не нуждается ни в чьем одобрении и может дать другим что-то полезное не ради их признания, а ради собственного уважения себя и ощущения собственной силы в своих глазах. Заслуживая собственную высокую оценку и получая от нее радость. Ведь если что-то делать только для того, чтобы вызвать одобрение других или «пустить им пыль в глаза» - это будет только разрушать самоуважение. Самоуважение – для себя, а не для других. Это навык, который формируется, когда человек в разных ситуациях старается опираться на себя и делает выбор в свою пользу, не предает себя и следит за тем, чтобы выглядеть в собственных глазах красиво и достойно. 

Поэтому для того, чтобы развить свое самоуважение, важно формировать адекватную самооценку, учиться понимать себя, свои чувства, анализировать свои сильные и слабые стороны, признавать свою ценность и уникальность,  любить себя (относиться к себе с нежностью, заботой, терпимостью, великодушием и состраданием), учиться отстаивать свои границы, хвалить и прощать себя, принимать самостоятельные решения, замечать возможности в трудностях, брать ответственность за свою жизнь и пр.


Теги: самоуважение, самооценка, уважение, признание, любовь к себе
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

30.03.2018

Согласна со статьей. Всё действительно так. Мне вот помог вернуть самоуважение психолог. До этого я постоянно страдала низкой самооценкой. Но после буквально нескольких консультаций с психологом я смогла вернуть себе самоуважение. Поэтому советую тем кто страдает низкой самооценкой обратиться к психологу. Вот ссылка https://psyconsult24.ru/konsultatsiya-psihologa-online-samootsenka-samouvazhenie/ на сайт где можно выбрать хорошего психолога.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Время за нами (Ты работаешь на время или оно служит тебе?) Время за нами (Ты работаешь на время или оно служит тебе?) Время – мера существующего. Мерило длительности су...
Использованные люди Использованные люди Люди, которые часто говорят или подозревают , что ...
 Манипуляции родителей взрослыми детьми Манипуляции родителей взрослыми детьми Манипуляция - это всегда тема отделения или сепара...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice