Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как самоуважение влияет на нашу жизнь.

Подписаться на автора Как самоуважение влияет на нашу жизнь.
01 Марта 2018 21:35:50
5003

Часто на терапии всплывает острое желание человека быть нужным. Хоть кому-нибудь. Настолько сильное, что кажется, если он не будет нужен – он просто исчезнет с лица земли, ведь тогда он не имеет права быть. По этой причине люди часто заводят собак, детей, партнеров, которые шепчут: «Я жить без тебя не могу». По этой причине так тяжело переживается разрыв («Я ей больше не нужен!») и совершаются унизительные попытки вернуть обратно все, что было, цепляясь за человека и соглашаясь на все, только чтобы остаться с ним рядом.

Так происходит, когда у человека отсутствует самоуважение (т.е. важность для себя самого). Когда другие кажутся более ценными и достойными, а важность для кого-то является жизненно необходимым условием для выживания.

Забывая про важность для себя самого, человек теряет свою основу, свой внутренний стержень и главную опору, становится слабым и зависимым.
Ведь самоуважение - это согласие вести себя по жизни самостоятельно, готовность удовлетворять все свои потребности. Это признание за собой индивидуальной ценности и защита своей целостности, а также взятие на себя ответственности за свою жизнь.

Самоуважение состоит из двух частей: эмоциональной и компетентности. Эмоциональная часть — это базовая, очень глубокая установка: «я хорошо к себе отношусь» или «я плохо к себе отношусь». Эта часть безусловна, она не зависит от мнения других людей и достижений, формируется в раннем детстве под воздействием мнения родителей и других близких людей (когда родители до некоторых пор поддерживают «грандиозную самость» ребенка – его идеи всемогущества, всезнания и совершенства). Если же близкие люди начинают излишне рано и резко подавлять в ребенке эту мощную энергию, то человек начинает расти с ощущением собственной слабости.  Если же эта часть хорошо развита, то даже без реальных достижений человек может испытывать к себе достаточное самоуважение.

Ощущение собственной компетентности — это часть самоуважения, которая более тесно связанна с самооценкой, потому что в ней силен компонент оценивания себя самим собой и себя с точки зрения других людей. Человек ставит цели и добивается их и если эти успехи заметны окружающим, его самоуважение повышается. Таким образом, у него будет высокое самоуважение при базовой любви к себе и при ощущении собственной компетентности, основанной на достижениях. Тогда самоуважение будет подтверждать самооценку, и человек будет эффективен в отношениях и удовлетворен ими. Но возможна ситуация, когда компетентность человека достаточно высока, а эмоциональный компонент слаб, или, напротив, присутствует большая любовь к себе при маленьких достижениях (или при их отсутствии). И тогда происходят перекосы: человек чувствует неполную отдачу, обиду, приходит ощущение, что его недооценивают другие люди. А все дело в том, что зачастую из-за неуважения к себе он позволяет окружающим обращаться с ним неподобающим образом и постоянно попадать в ситуации, когда кто-то пользуется его добротой, деньгами, вещами. Он позволяют унижать себя, часто публично, не давая достойного отпора. Получается порочный круг: недостаток внутреннего самоуважения провоцирует неуважение окружающих, что лишь подкрепляет позицию «я недостоин».
Уважающий же себя человек не подвергает сомнению свои возможности и права распоряжаться своей жизнью. Его очень сложно согнуть или разрушить. Самоуважение не дает человеку стать чьим-то рабом, сохраняет его индивидуальную волю и свободу, поскольку он знает по себе, что личная воля - это самое важное и на нее посягать нельзя. Люди обычно чувствуют человека с развитым чувством собственного достоинства, и часто им и в голову не придет неудачно пошутить на его счет или попробовать воспользоваться им в своих целях.

Уважая себя, человек стремится быть не в нужде, а в избытке, и хочет утверждать свою силу, делясь благами с другими и заботясь о них. Для человека, который уважает себя, важнее самоактуализация и утверждение себя как сильной личности, чем получение различных «плюшек» от других людей.

Он не нуждается ни в чьем одобрении и может дать другим что-то полезное не ради их признания, а ради собственного уважения себя и ощущения собственной силы в своих глазах. Заслуживая собственную высокую оценку и получая от нее радость. Ведь если что-то делать только для того, чтобы вызвать одобрение других или «пустить им пыль в глаза» - это будет только разрушать самоуважение. Самоуважение – для себя, а не для других. Это навык, который формируется, когда человек в разных ситуациях старается опираться на себя и делает выбор в свою пользу, не предает себя и следит за тем, чтобы выглядеть в собственных глазах красиво и достойно. 

Поэтому для того, чтобы развить свое самоуважение, важно формировать адекватную самооценку, учиться понимать себя, свои чувства, анализировать свои сильные и слабые стороны, признавать свою ценность и уникальность,  любить себя (относиться к себе с нежностью, заботой, терпимостью, великодушием и состраданием), учиться отстаивать свои границы, хвалить и прощать себя, принимать самостоятельные решения, замечать возможности в трудностях, брать ответственность за свою жизнь и пр.


Теги: самоуважение, самооценка, уважение, признание, любовь к себе
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

30.03.2018

Согласна со статьей. Всё действительно так. Мне вот помог вернуть самоуважение психолог. До этого я постоянно страдала низкой самооценкой. Но после буквально нескольких консультаций с психологом я смогла вернуть себе самоуважение. Поэтому советую тем кто страдает низкой самооценкой обратиться к психологу. Вот ссылка https://psyconsult24.ru/konsultatsiya-psihologa-online-samootsenka-samouvazhenie/ на сайт где можно выбрать хорошего психолога.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Особенности гармоничной личности.
Для человека естественно стремиться к состоянию внутренней гармонии, без которой бывает тяжело почувствовать мягко струящееся сквозь кончики пальцев счастье.
Гармоничность, как качество личности, – это способность жить без внутренних конфликтов в унисоне души и разума, обеспечивая оптимальную слаженность физической, социальной и духовной сторон жизни между собой и внешним миром.

Цена подаренных жизнью шрамов.
Ко мне часто приходят на терапию люди, у которых было сложное детство – наполненное ужасом, побоями, безразличием, моральным насилием, унижениями… По мере продвижения вглубь глубокой и припорошенной пылью раны, рано или поздно рождается вопрос к Мирозданию: «За что?»... «Почему я?». Ведь, правда, в голове не укладывается, чем маленький ребенок заслужил подобную жизнь.
Обратная сторона "хорошей" девочки.
Долгое время людям для выживания в небезопасной среде требовалось четкое знание правил и способов выживания, поскольку можно было заплатить жизнью за свои неудачи и ошибки. Поэтому обучение происходило под максимальным давлением, чтобы записать правила выживания красными чернилами "как можно глубже в мозг".
Детские причины лишнего веса или мама виновата.
Когда я вижу, как очередная мама покупает картошку-фри пухленькой девочке, мне становится грустно. Ведь существует огромная вероятность того, что девочка пронесет свое большое тело через всю жизнь, так и не разобравшись в истинных причинах лишнего веса...
Трудоголизм: зависимость, убивающая личность.
Даже если человек не употребляет наркотики и не отравляет свой организм алкоголем, он все равно пытается найти для себя лазейку в круговороте повседневности, через которую может убежать на время от психологических проблем в альтернативный мир и обрести особое, «счастливое», состояние, благодаря азартным играм, экстремальным видам спорта, сектам, компьютерным играм, работе...
Насилие на мягких кошачьих лапах.
Сейчас многие пишут о физическом насилии в семье, но о моральном («тихом») психологическом насилии начали говорить относительно не давно. Осторожно... шепотом. Ведь оно носит уютный домашний халатик и считается чем-то обыденным и вполне естественным для людей, которые выросли в семьях, где такое поведение считалось нормой. 

Топ публикаций
Родители, у детей есть право на свою собственную жизнь и представление о ней! Родители, у детей есть право на свою собственную жизнь и представление о ней! Идея написать эту статью возникла не на пустом мес...
Перенос или реальность? Перенос или реальность? Перенос нередко объявляется врагом, который делает...
Я никому не позволю меня сломать! Я никому не позволю меня сломать! Человек с хорошо изученным и хорошо простроенным S...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice