Исследованиями подтверждено, что самооценка сильнее воздействует на наше поведение, чем наши реальные способности. Самооценка влияет на наше мышление, общение и поведение в отношениях. Исходя из самооценки, мы представляем себя другому. И другой человек считывает, как можно и нельзя поступать по отношению к нам
Самооценка бывает заниженная, адекватная и завышенная. Женщины с заниженной и завышенной самооценкой как правило имеют проблемы в отношениях. Адекватная самооценка позволяет нам легче справляться с жизненными трудностями, делает нас менее уязвимыми для депрессий, способными жить в реальности и чаще находиться в хорошем расположении духа.
Самооценка влияет и на выбор тех, в кого мы влюбляемся:
- Женщины с заниженной самооценкой скорее не выбирают, а живут по принципу «бери, что тебе дают». Или то, что осталось. Боятся, что их вообще никто не полюбит, боятся остаться в одиночестве и быть ненужной.
- Женщины с завышенной самооценкой наоборот предъявляют к партнеру завышенные требования. Их нереалистичные ожидания к мужчинам и к самим отношениям приводят к тяжелым разочарованиям. Или к вечному поиск идеала, принца.
- Обладательницы заниженной самооценки, как магнит притягивают к себе мужчин агрессоров, страдают от проявления мизогинии и манипуляций. Их используют. Легко вовлекают в игру Жертва-Спасатель-Преследователь. Они часто страдают от безответной любви, зависимых отношений. Надолго застревают в «любовном треугольнике» в роли любовницы или обманутой жены.
- Обладательницы завышенной самооценки страдают по другим причинам. Они не могут найти идеального мужчину. Им сложно устанавливать близкие и доверительные отношения. Совершенствуя себя, они всячески стараются переделать, улучшить мужчину.
- Их избранник – может оказаться «маменькин сынок», мужчина, которого надо тянуть, содержать. Образуют пару сильная женщина+слабый мужчина. В тайне мечтают о сильном, но бессознательно таких мужчин отталкивают.
- Многие из них чувствуют себя уверенно только на фоне более слабого партнера, обесцененного человека. За самоуверенным фасадом скрывается женщина, переполненная комплексами, которой кажется, что никто не полюбит ее такой, какая она на самом деле без масок
- Замкнутый круг: обладательница завышенной самооценки мечтает о «принце» - раз он выбрал, значит она самая лучшая (как и он). А по факту влюбляется в слабых мужчин. Пытается их дорастить, улучшить до уровня принца. В итоге отчаивается и содержит их. Бессознательно ей это выгодно - мужчина от нее зависит и не уйдет. Ведь она не верит в то, что ее можно любить просто так. Что любовь не надо заслуживать и быть идеальной.
Обладательницы адекватной самооценки не сравнивают и не оценивают себя. Они себя ценят и выбирают себя при любых обстоятельствах. Они позволяют себе совершать ошибки и делают из них выводы, превращая ошибки в опыт.
- Они перешли от самооценки к САМОЦЕННОСТИ.
- Обладают чувством собственного достоинства. Уважают свои и чужие границы и желания.
- Выбирают для себя лучшее, умеют говорить «нет», обладают своим мнением, доверяют своим чувствам, способны строить доверительные партнерские отношения. Но и без отношений могут позаботиться о себе и поддержать в любой ситуации. У них развит эмоциональный интеллект и способность к эмпатии.
- Они не идеализирует и не обесценивают ни себя, ни другого.
Мужчины с заниженной, завышенной и адекватной самооценкой выбирают женщин, в которых влюбляются, по такому же принципу как описан выше.
✔️ А каких партнеров выбираете вы?
✔️ Как строите с ними отношения?
✔️ Встретили ли вы «своего человека»?
✔️ Как вы считаете - можно ли вас любить просто так, такой какая вы есть со своими особенностями, шрамиками, трещинками, внешностью, фигурой, складом ума и характера?
Женская самооценка неразрывно связана с женской сексуальностью и с принятием своего женского пола и тела. Формируется с самого зачатия, развивается на протяжении прохождения этапов психосексуального развития и формирования женской идентичности.
Самооценка хоть и является «оцениванием самого себя», но формируется она на основе детского опыта – как к нам относились родители и значимые взрослые, когда мы были детьми, так мы и будем относиться к самим себе. Зачастую у обладателей завышенной самооценки в процессе аналитической терапии открывается глубокая неуверенность в себе и заниженная самооценка. И в этом самом месте начинается путь к исцелению.
Несмотря на это, исправить свою самооценку можно в любом возрасте, проработав с психологом детские психотравмы на личной консультации или онлайн по видеосвязи. И соответственно наладить свою личную жизнь и профессионально вырасти в карьере.
Эквивалент адекватной самооценки - это не высокая самооценка.
А — самоценность!
А — самоценность!
Хотите узнать больше о самооценке – читайте мои остальные публикации и записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобраться с вашей самооценкой и отношениями с партнерами.
ЕЛЕНА ЕРМОЛЕНКО
Психолог. Психоаналитик. Записаться на консультацию можно у меня на сайте или в контактах указанных на этом сайте.
Психолог. Психоаналитик. Записаться на консультацию можно у меня на сайте или в контактах указанных на этом сайте.
