Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как разумные люди справляются с едкими комментариями.

Подписаться на автора Как разумные люди справляются с едкими комментариями.
25 Марта 2018 19:21:21
1051

В такие моменты можно почувствовать себя выбитым из колеи. Но это вовсе не означает, что вы должны позволить подобным ударам задеть вас.

Почему важно оставаться сильным

Исследование, проведенное в Мичиганском государственном университете в 2016 году, показало, что невежливость разрушительна. Исследователи обнаружили, что люди, подвергшиеся глумливому и ехидному поведению, теряли свою умственную энергию. Пытаясь интерпретировать намерения человека, они морально уставали и с большим трудом регулировали свои эмоции. Скорее всего, именно потому, что им не хватало сил подавить свою раздражительность.

К сожалению, один едкий индивидуум может спровоцировать массовую словесную перепалку, если вы потеряете бдительность. Как сохранить моральную стойкость?

1. Не отдавайте свою власть.

Позволяя другим контролировать то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя, вы даете им власть над собой. Вы, конечно же, не хотите, чтобы негативные, саркастичные комментарии влияли на то, как вы относитесь к себе или как сложится ваш день.

Если у вашего знакомого или коллеги привычка к едким высказываниям, решите, что не позволите этому человеку занять слишком много места в своей жизни. Настройтесь на позитивную волну, даже если кто-то груб и скажите себе, что замечания кого-либо не могут повлиять на вашу самооценку и настроение.

Пересмотрите свои расстроенные мысли, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы оставаться спокойными и уйти от ситуации при необходимости.

2. Оставайтесь верными своим ценностям.

Помните, что важно для вас и живите по своим приоритетам, даже когда вы сталкиваетесь со злобными людьми. Сохранение целостности является ключом к внутреннему миру. Повторяя себе, что все люди заслуживают уважения, или, прощая себя за поведение, которое не совсем соответствует вашим убеждениям.

Не зависимо от того, как велик соблазн, не опускайтесь до уровня грубых людей. В конечном счете, вы сами захотите удержаться и быть выше этого.

3. Знайте, когда говорить, а когда промолчать.

Морально сильные люди понимают, когда нужно быть настойчивыми, и не бояться говорить. Но они также признают, что иногда лучше игнорировать злобных комментаторов, целью которых является лишь привлечь внимание. Им нужно получить последнее слово, а здравомыслящему человеку просто не интересно спорить только ради этого.

Но в то же время не бойтесь попросить у кого-то ответ за его поведение. Обязательно использовать прямую связь. Когда это оправдано, скажите что-нибудь вроде: «Я заметил, что вы закатили глаза, когда напомнили мне об этом проекте. Вы чем-то расстроены?»

Или, если на встрече, кто-то делает грубый комментарий о вашей последней идее, обратитесь к людям, которые кажутся искренне заинтересованными. Так вы переключите внимание туда, где оно и должно быть – на позитивных людей.

Нарастите свою ментальную мускулатуру.

Каждый может «прокачать» свои умственные мышцы, чтобы эффективно справляться с трудными обстоятельствами и злобными людьми здоровым образом. Но избегайте оказаться в токсичной среде.  Например, нездоровые отношения на работе скажутся на вашем благополучии - независимо от того, насколько вы морально стойки.




Теги: Анна Бобкова,отношения,одиночество,детство,семейные пары, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренинг
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

27.03.2018

Большое спасибо за статью, Анна! Полезные рекомендации!

Мне нравится подход "не-реагирования" - он перекликается с первым пунктом статьи. Позиция "творца погоды" гораздо выигрышнее, чем позиция отбивающейся жертвы (а в моем понимании реагирование выглядит именно так). Молчание - тоже великая сила. Если копнуть в глубину, легко обнаружить абсурдность интернет-злословия. Я многому научилась, проследив свои реакции на острый троллинг. Поэтому мне предельно ясны ваши слова о стойкой внутренней позиции. 

Жду от вас новых интересных публикаций :)

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обсуждение финансовых вопросов в семье
Как правильно обсуждать финансовые вопросы в семье, так, чтобы не обидеть друг друга, но и не уменьшить права другого?
Частный детский психолог: что помогает наладить связь с детьми.
Советы частного детского психолога о том, что помогает наладить связь с детьми. Исследования доказали, что на домашнюю обстановку влияют три фактора: компетентность родителей, адаптация ребенка и удовлетворенность браком. Вот несколько практик, которые помогут уменьшить борьбу за власть, снять стресс, способствуют юмору, стабильности и близости между членами семьи. А, кроме того, налаживают эмоциональный контакт и положительно влияют на приобретение им академических и социальных навыков.
Ошибки родителей в воспитании детей. Что нужно прекратить делать прямо сейчас.
Исследования определили, ошибки родителей в воспитании детей. В то время как методы воспитания различаются между культурами – и от одной семьи к другой – есть некоторые методы воспитания, которые явно устарели. Ученые-исследователи, психологи и эксперты по развитию ребенка считают, что некоторые из них нецелесообразны и даже опасны. Ниже приводятся 4 такие практики.
4 верных знака, что отношения пора заканчивать
Узнайте, когда сократить свои потери и просто сказать прощай. 4 верных знака, что отношения пора заканчивать. Отношения требуют огромных инвестиций, таких как время, деньги и, прежде всего, эмоциональная энергия. Чем больше вы инвестируете, тем больше они формируют ваш выбор и, в конечном счете, вашу жизнь. Когда вы так много вложили, отпустить трудно. Вы беспокоитесь о том, как это повлияет на детей, задаетесь вопросом, действительно ли вы сделали все возможное или боитесь остаться в одиночестве. Но если взаимоотношения ухудшаются, неизбежно наступает время, когда ничего уже не может их спасти.
Неверность: почему мужчины и женщины изменяют
Обман романтических партнеров – неверность – почему мужчины и женщины изменяют? Это старый вопрос, на который наука какое-то время пыталась найти ответы. В то время как измена или «полигамия», как она названа в научной литературе, осуждается почти повсеместно, она также довольно последовательно и кросс-культурно настойчива и распространена.
Психодрама, экспериментальное лечение, которое помогает устранять гнев.
Мощный метод проведения групповой, индивидуальной и парной психотерапии – психодрамма. Экспериментальное лечение, которое помогает устранять гнев, открывает возможности для сострадания и налаживания отношений.  

Топ публикаций
Зачем нужна болезнь? Зачем нужна болезнь?
Болезнь – это способ получить то, что...
Невроз отложенной жизни Невроз отложенной жизни Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плач...
Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста В первой половине жизни у человека многое впереди:...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice