Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как проживать завершение?

Подписаться на автора Как проживать завершение?
15 Июля 2019 21:28:52
2659

Правила проживания завершения, чтобы не было мучительно больно долгие годы.

Текст подготовлен по Алены Юдиной и Владимира Кулишова на гештальт- интенсиве в Морском.

Я знаю Алену как экзистенциального психолога,  гештальт-терапевта, тренера и супервизора. Мне очень ценны ее слова, и  я с удовольствием впитываю ее новые лекции, долго их перевариваю и переосмысливаю.

Эту лекцию она читает вместе с Владимиром Кулишовым.

У меня самой интересные отношения с завершением групп, отъездами, переездами, завершением отношений. Я побаиваюсь образовавшийся пустоты, возникшего чувства горечи, безвозвратности – что «все ушло и ничего уже не вернуть». Если уходит  и заканчивается что-то хорошее, то очень хочется это прощание-расставание избежать, быстрее его проскочить.

А если заканчивается что-то малоприятное, то  возникшее облегчение не дает мне  увидеть за всем этом ценность и  найти смысл.

Так как же проживать завершение?

Чтобы «не оставлять подол  в другой комнате, прищемленный дверью» ?))

Если представить весь наш путь , как подъем на «вершину», то «завершение»- это точка пребывания на вершине. С которой  можно окинуть взглядом весь пройденный путь и даже то, что «за вершиной» – то, что ждет впереди – планы на будущее и надежды.

И здесь важно задать вопрос – “А что это было для меня”?

Вспомнить все хорошее и  одновременно признать, что есть то, что не случилось. Что были какие-то ожидания, которые не оправдались и от этого грустно.

В самом слове «прощание» заложено «прощение». И прощаем мы именно то, что жизнь не совершенна. Мы прощаем  несовершенство  администрации отеля, которая не предупредила об изменениях, и с этим ничего уже не сделать; погоде, которая вдруг понизила температуру на 10 градусов; разбушевавшемуся морю, не дающему в него зайти;  людям, которые  были рядом и как-то не оправдали наши надежды. Мы прощаем  это несовершенство мира, прощаясь с местом, завершая поездку, какой-то свой  путь, группу, отношения.

Алена Юдина говорит, что  « завершать нужно  на любви».))

Иначе, это как выбежать из комнаты, и  прищемить  подол платья дверью. Далеко не убежишь – эти чувства – разочарование, гнев, недовольство, недосказанность и невыговоренность все равно будут тянуть назад.

Или как я  это    представляю – “подол нужно оторвать”. Отношения разорвать и уйти с этой дырой и рваной раной внутри.

«Завершать на любви» – это на мой взгляд позволить себе быть честной с собой и ясной с другими людьми. Признавать неоправданные надежды, несостоявшиеся встречи и одновременно признавать ценность и смысл того, что было.

Что помогает увидеть смысл?

Впечатления.

Что действительно впечатлило вас? Что удивило? Оставило след в вашей душе? Что доставило эстетическое удовольствие? Что наполнило и изменило вас? Что вы запомнили , как нечто удивительное? А может быть даже прекрасное?

Чему вы впечатлились?

Творчество.

Что в этот раз было по-новому? В чем вы применили творчество? Что вы сотворили здесь на этом пути.

Жизнетворчество, как говорит Алена – это возможность получать удовольствие от того, как я живу своей обычной жизнью. И мне это очень импонирует.  Я люблю такое жизнетворчесво.))

Верность себе.

Это «понимание, что на всем этом пути я ни разу не отступилась от себя, не предала, не кинула, не отказалась от себя. Что за все это время, я поддерживала себя и подбадривала, я ни разу не  бросила себя. Я осталась себе верной.  Я  открыто выражала свою позицию. Я была честа с собой и ясна с другими.

« Честность  с собой и ясность с другими – эта та позиция, при которой  я не  бросаю себя и уважаю тебя.»

Три вещи – впечатления, творчество и своя позиция – на которые люди опираются, чтобы  формулировать смысл.

Даниил Гранин говорил, что, конечно, в жизни смысла нет и  каждый жизнь проживает в поиске смысла. Жизнь – это процесс поиска смысла. Смысл нельзя нигде найти во вне, его можно только придавать всему, что происходит.

Чтобы завершить отношения, нужно проститься на любви. Найдя смысл в том, что было. Признавая  и грустя о неслучившемся и замечая, что  было прекрасного, вдохновляющего и удивительного  во всем этом. Благодаря себя за непредательство и творчество на этом пути.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

«Я в ответе за мужа, за сына… За всё!»
«За маму, за папу, за дочь, за нерадивых подчинённых тоже отвечаю я. Они же дети безалаберные. Мало ли чего натворят?!»  Стремление отвечать за всех и за вся – откуда ноги растут?
Право на счастье или Имея наглость быть.
Жить так как вы живёте – с тем уровнем доходов, благосостоянием и теми возможностями, например, работать не восемь часов, а два, или вообще не работать – уже может быть наглостью. Наверняка, ваши родители себе позволить такого не могли, а бабушки и дедушки, даже помыслить о вашей жизни сейчас не смогли бы. Если вы ещё стали круче своих тёть и дядь или обогнали своих братьев и сестёр, то вы вырвались за все пределы возможного и невозможного, – вы обладаете несусветной наглостью.


Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
Как вырастить возможность опираться на себя? И стать себе надёжной поддержкой, опорой и путеводной звездой.
«Осколки насилия» или «Почему я кричу на своих детей?!»
Почему женщина, которая любит своих детей, заботится о них и всячески оберегает, вдруг превращаться в разъярённого монстра и делает то, после чего испытывает жуткое чувство вины?
Болезнь как способ получить счастье. Путешествие в больницу и обратно.
Болеть – это не здОрово. Это больно, обидно, неудобно. Это беспомощно, раздражительно. На это нужно очень много сил, это затратно для тела, стоит денег, это рушит планы, ставит в стойку боевой готовности всю семью. И тем не менее, однажды мы оказываемся здесь –  в болезни и в больнице.
«Не обидчивые женщины» и «терпеливые мужчины». Толерантность к эмоциональному насилию. Выбор жертвы.
Угрозы, шантаж, обвинения, манипуляции, стыжение и запугивание. эмоциональное насилие – это способ отношений, в которых такое возможно.


Топ публикаций
Человек спящий Человек спящий Замечательная метафора, показывающая, что есть &qu...
Выход из треугольника Карпмана. Как перестать страдать и начать жить. Выход из треугольника Карпмана. Как перестать страдать и начать жить. Человеку даны все возможности для развития. Главно...
"Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. Не поверите, но весь коучинг основан на том, чтобы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice