Бывает такое, что приходит понимание того, что внутри слишком много обиды, злости накопилось. Это само по себе начинает влиять на настроение, а соответственно на то, как проходит жизнь. Кажется, что полон уже таким негативом, и надо что-то делать с этим. А тут еще умная статейка о том, что счастье приходит к тем, кто умеет прощать. Вот оно – прощать. Вначале ты радуешься, что вроде нашел решение, но затем приходит не очень приятная мысль: «А как прощать? Что конкретно делать?».
Вспомни, с чего всё начиналось, только, давай, по-честному. Тот, на кого ты обиделся, сделал что-то такое, что тебе не понравилось (я сейчас не про те случаи, когда тебя намеренно хотели унизить, их, кстати, немного). Заметь, именно тебе не понравилось, и вот на основании твоих вкусов, правил, шаблонов, убеждений, ты решил обвинить этого человека в том, что он сделал. Любая обида начинается с того, что ты обвиняешь другого в том, что он сделал не так, как тебе приятно, привычно или нравится.
Вначале ты сверил действие с другого со своей системой убеждений «хорошо-плохо», сделал вывод, что другой поступил плохо, обвинил его, и обиделся на него. Но самое интересное, что потом ты пытаешься его же и простить. Вопрос: «За что ты можешь простить другого, если вся обида образовалась только у тебя в голове?».
Вот и получается, что всё прощение не в другом, а в тебе самом или самой. Ни он или она должны что-то изменить, а тебе надо поменять свое восприятие. Ведь если принять тот факт, что все мы разные, то, значит, и правила у нас разные. И возможно человек сделал что-то не с целью тебя обидеть, у него так получилось, мог бы лучше, сделал бы лучше. Научится принимать людей такими, как они, есть на самом деле, лучшее средство от необходимости прощать.
Чтобы просить другого, вначале необходимо перестать его обвинять, снять с него ту вину, которую ты ему приписал. Да звучит необычно, но с этого надо начинать. Как только ты перестанешь винить другого, тебе станет легче. Ведь на обвинение тратиться очень много энергии и времени. Вспомни, как часто ты возвращаешься к мыслям о том, что другой виноват в том, что у тебя на него обида. Таким образом, ты поддерживаешь свою обиду. И тебе очень трудно простить другого человека.
Когда ты разрешаешь другому быть самим собой, воспринимаешь его настоящим, а не приписываешь ему какие-то способности или умыслы, то и прощать не надо. Все дело в нашем восприятии, то, как мы воспринимаем действия, и слова другого влияет на нашу реакцию. Убеждение о том, что другой делает неправильно (не так как ты считаешь правильным, не, по-твоему) заставляет тебя обижаться. А потом ты думаешь о том, как научиться прощать. Умение прощать других сводится к умению их же не обвинять, в том, что они совершили поступок, который им казался вполне нормальным, а тебе нет.
Соглашусь, что поначалу менять своё восприятие бывает сложно, это действительно требует усилий (ведь ты много лет думал по-другому), но результат того стоит. Ты становишься свободнее, у тебя меньше негатива, грязи внутри, скапливается, и главное тебе не надо никого прощать, не за что.
Живите с радостью! Антон Черных.
