Психологический порлат Psy-practice

Как принять решение уйти из терапии и не потерять самое важное?

Как и многие процессы, психотерапия имеет начало, свою основную часть и завершение. Но нередко бывает так, что человек внезапно принимает решение завершить встречи с психологом. Такое может происходить и в самом начале работы, когда человек понимает, что ему некомфортно работать с этим специалистом. И это может быть вполне естественная ситуация. Но такое может происходить и в разгаре работы, когда динамика процесса показывает, что клиенту удалось прикоснуться к каким-то очень важным переживаниям, и процесс идет полным ходом. Что же может скрываться за таким желанием внезапно прекратить работу?

Практика показывает, что в этом желании может быть скрыт очень важный момент для человека. И если такое желание возникло, я предлагаю прислушаться к себе и попытаться ответить на вопрос: «Почему я сейчас решил это сделать?». Ответы могут быть самые разные. Это и столкновение с какими-то тяжелыми переживаниями, которые сложно или даже невыносимо переносить. Или напротив, кажется, что ничего не происходит – проходит встреча за встречей, но ничего не меняется. И не этого Вы ждали от процесса, за который платите деньги.

На мой взгляд, эта ситуация может дать очень полезный опыт, если попробовать выйти из нее иначе, чем просто уйти без попыток разобраться. Если у Вас возникло такое желание – попробуйте дать себе пространство подумать, поразмышлять об этом. И самое важное – скажите терапевту о своем желании уйти. А также можно поделиться своими сомнениями, страхами и тем, что не нравится в процессе, или в его работе. Это может стать ценным опытом для Вас. Терапевтические отношения по сути своей предполагают, что можно говорить не только о том, что происходило или происходит в жизни, но и о самих отношениях между клиентом и терапевтом. И постараться не через действия проявлять и показывать свои чувства, а в пространстве терапии обсуждать и исследовать их. И ситуация может обернуться по-разному. Возможно, Вы поймете, что действительно сейчас Вам необходимо уйти. А может быть, получится использовать эту возможность и проработать какие-то очень важные переживания, войти в более глубокий контакт с самим собой. И самое ценное, что можно получить из этого – это почувствовать облегчение от своих тревог и страхов.

В любом случае, эта ситуация поможет прояснить, что же на самом деле происходит сейчас с Вами, или в отношениях с психологом. Что на самом деле стоит за этим желанием оборвать процесс? И с понимаем этого уже делать выбор – продолжать терапию или завершить ее.

А у Вас было такое желание уйти из терапии? Что в этот момент происходило, почему оно возникло? И как Вы поступили?

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (1)

01.07.2021 12:20:30

Полезная статья. Я проходила через этот этап. И мне почему-то было очень сложно именно озвучить терапевту, что я хочу уйти, чем я недовольна.
И я даже не подозревала, что это тоже часть процесса и что об этом можно и нужно говорить. И решать это вместе с терапевтом

Написать комментарий

Возврат к списку