Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как не нервничать, когда опаздываешь? Лайфхак

Подписаться на автора Как не нервничать, когда опаздываешь? Лайфхак
10 Мая 2018 04:51:47
1519

Эта статья посвящена тем людям, которые опаздывая, слишком сильно нервничают, настолько нервничают, что доходит до физических симптомов. Или даже если не до физических, то до нервного истощения в некотором смысле. Даже есть клиенты, которые так и спрашивают: как не сильно нервничать, когда опаздываю на встречу. Предлагаю ответить на этот вопрос.

Я хотела бы рассмотреть две напряженные ситуации, которые могут появляться в нашей жизни. Первая - это момент, когда мы опаздываем на встречу, и второй - когда просто ничего не успеваем сделать из того, что планировали. В статье я буду использовать выражение «опаздываю на встречу», но то, о чем буду говорить, касается и первой, и второй ситуации.

Для начала, я хотела бы задать несколько вопросов на размышление.

Первый вопрос состоит в том, что для вас важнее: вы или та встреча, на которую опаздываете? Вы или дело, которое вы не успеваете сделать? Что для вас важнее: ваше здоровье, ваши нервы, ваше спокойствие или та встреча, на которую опаздываете? И если вы выбираете встречу, то очень большой вопрос — почему? Почему для вас ваше внутреннее состояние не важнее всего на свете? Я понимаю, если касается какой-то судьбоносной встречи, когда вам предлагают работу с окладом в два или в три раза больше, чем вы привыкли. Или, когда дело касается переезда или еще чего-то очень глобального. Но ведь чаще всего наши встречи связаны с достаточно повседневными вещами и на самом деле, ничего глобального не произойдет, если вы на нее опоздаете.

Еще один проверочный вопрос звучит так: что с вами случится, если вы вообще на эту встречу не попадете, или вообще это дело не сделаете? Что в вашей жизни изменится? Что в вашей жизни станет хуже?

Хотела-бы открыть для вас небольшой лайфхак, которому меня научил мой начальник еще в моей молодости, когда я еще работала на начальника. Секрет прост: звонить, когда опаздываешь. Даже, если я опаздываю на пять минут, предупредив человека, который ждет — я могу дать ему возможность, например, перекусить, выпить чай или просто на что-то свое спокойно отвлечься. И бывает даже наоборот случается, человек благодарен за эти пять минут.

Я понимаю, что это может быть стыдно делать, скорее всего вы будете чувствовать себя виновато, нужно признать свою вину, возможно, это для вас будет очень тяжело, но, в конце концов, на такой звонок скорее всего человек нормально отреагирует и вы почувствуете себя намного лучше. Главное, чтоб вы внутренне дали себе право опоздать. И здесь уже важно, каким тоном вы говорите с человеком. Если «ой, из-ви-ни-те, я опаздываю», то такой тон, скорее всего вызовет у вашего партнера, которому звоните, реакцию вас поругать. А, если вы достаточно уверенно, крепким тоном скажите: «извините, я опаздываю, на 5-10 минут — это сильно критично?». Человек воспримет вас адекватно.

Конечно, бывают разные ситуации, когда 5-10 минут, могут действительно сыграть огромную роль или в момент, когда опаздываешь на полчаса, час и это будет критично. В такие моменты стоит опять же позвонить и попросить перенести встречу, ведь каждый может попасть в нестандартную ситуацию.  

Этот лайфхак мне напоминает старый еврейский анекдот, который возможно, вы тоже слышали. Когда муж и жена легли спать, а Авраам все вертится, крутится, пыхтит, не может уснуть. Сара его спрашивает: «Авраам, что такое? Отчего ты не спишь?». Он отвечает: «да, вот Мойше должен 500 рублей, не могу уснуть». Сара встает, открывает окно, кричит: «Мойша!» Мойша открывает окно, кричит: «что, Сара, ты хочешь?» «Мойша тебе мой Авраам должен 500 рублей?» «Да». «Так вот он тебе их не отдаст». Закрывает окно, ложится в кровать и говорит: «спи, дорогой, пусть теперь он не спит». Так и в ситуации с опозданием, в каком-то смысле похоже.

Предупредив человека, вы сделали свое дело и можете отпустить свои переживания. Конечно, я не имела в виду, что теперь пусть другой человек нервничает. Здесь именно момент того, чтобы отпустить ситуацию и успокоиться.  Но даже если человек и будет нервничать, что поделаешь, с каждым может случиться подобная ситуация.

По сути, всё, что вам нужно сделать — это снизить важность этой встречи. Потому что если посмотреть глобально на нее, то на самом деле ничего страшного не произойдет. Мы на самом деле ко многим ситуациям и ко многим делам в нашей жизни относимся намного тревожнее и серьезнее, чем они того стоили бы. Поэтому задайте себе вопросы, позвоните и разрешите себе опоздать.



Теги: не нервничать, как сохранять спокойствие, лайфхак от психолога, опоздания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Кто инициирует сепарацию? Отлучение от груди. Сепарация подростка.
Друзья, это статья будет интересна и полезна тем, кто рано или поздно, так или иначе, задавался вопросом о том, кто же ответственный за сепарацию в детско-родительских отношениях. Какие существуют этапы в сепарации? И кто инициирует этот процесс сепарации?
Правило 11. Что представишь, то и получишь. Визуализация. Как правильно визуализировать?
Как правильно визуализировать?

Для ответа на этот вопрос сначала необходимо понять, что же такое визуализация? По сути, процесс визуализации – это действие по созданию в воображении красочных и насыщенных картинок, которое помогает быстрее достичь намеченной цели. Таким образом, сначала человек представляет желаемый результат, составляет план, а затем воплощает его в реальность.

Я делаю лучшее, что могу
Как избавиться от перфекционизма во всем (патологического убеждения того, что идеал может и должен быть достигнут) и неконтролируемого стремления убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным»?
Правило 3 из 64. Определите, чего вы хотите.
Друзья мои, продолжим наш длительный проект «Правила жизни». В этой статье мы рассмотрим третье правило из шестидесяти четырех. Следуя которым вы за два года увеличите вдвое свой досуг и свой доход. Итак, сегодня мы поговорим на тему «Определитесь, чего вы хотите».
Лучшие книги по психологии. Книги которые стоить прочитать
Какие книги помогут вам почерпнуть все необходимые знания в области психологии и психотерапии, чтобы заглянуть внутрь своего сознания и понять внутреннее «Я»?
5 способов быстро стать богатым - разбогатеть
Для того, чтобы написать данную статью я, наверное, готовилась всю свою сознательную жизнь. Ну чтож, давайте посмотрим на основные пять способов, как можно очень быстро разбогатеть или стать богатым.


Топ публикаций
Одиночество Одиночество На протяжении долгого времени терзаемый чувством о...
Как объяснить белые пятна в резюме Как объяснить белые пятна в резюме Собеседование при приёме на работу в компанию тво...
Проективная идентификация, просто о сложном Проективная идентификация, просто о сложном Проективная идентификация - очень сложный и интере...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice