Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как не нервничать, когда опаздываешь? Лайфхак

Подписаться на автора Как не нервничать, когда опаздываешь? Лайфхак
10 Мая 2018 04:51:47
1285

Эта статья посвящена тем людям, которые опаздывая, слишком сильно нервничают, настолько нервничают, что доходит до физических симптомов. Или даже если не до физических, то до нервного истощения в некотором смысле. Даже есть клиенты, которые так и спрашивают: как не сильно нервничать, когда опаздываю на встречу. Предлагаю ответить на этот вопрос.

Я хотела бы рассмотреть две напряженные ситуации, которые могут появляться в нашей жизни. Первая - это момент, когда мы опаздываем на встречу, и второй - когда просто ничего не успеваем сделать из того, что планировали. В статье я буду использовать выражение «опаздываю на встречу», но то, о чем буду говорить, касается и первой, и второй ситуации.

Для начала, я хотела бы задать несколько вопросов на размышление.

Первый вопрос состоит в том, что для вас важнее: вы или та встреча, на которую опаздываете? Вы или дело, которое вы не успеваете сделать? Что для вас важнее: ваше здоровье, ваши нервы, ваше спокойствие или та встреча, на которую опаздываете? И если вы выбираете встречу, то очень большой вопрос — почему? Почему для вас ваше внутреннее состояние не важнее всего на свете? Я понимаю, если касается какой-то судьбоносной встречи, когда вам предлагают работу с окладом в два или в три раза больше, чем вы привыкли. Или, когда дело касается переезда или еще чего-то очень глобального. Но ведь чаще всего наши встречи связаны с достаточно повседневными вещами и на самом деле, ничего глобального не произойдет, если вы на нее опоздаете.

Еще один проверочный вопрос звучит так: что с вами случится, если вы вообще на эту встречу не попадете, или вообще это дело не сделаете? Что в вашей жизни изменится? Что в вашей жизни станет хуже?

Хотела-бы открыть для вас небольшой лайфхак, которому меня научил мой начальник еще в моей молодости, когда я еще работала на начальника. Секрет прост: звонить, когда опаздываешь. Даже, если я опаздываю на пять минут, предупредив человека, который ждет — я могу дать ему возможность, например, перекусить, выпить чай или просто на что-то свое спокойно отвлечься. И бывает даже наоборот случается, человек благодарен за эти пять минут.

Я понимаю, что это может быть стыдно делать, скорее всего вы будете чувствовать себя виновато, нужно признать свою вину, возможно, это для вас будет очень тяжело, но, в конце концов, на такой звонок скорее всего человек нормально отреагирует и вы почувствуете себя намного лучше. Главное, чтоб вы внутренне дали себе право опоздать. И здесь уже важно, каким тоном вы говорите с человеком. Если «ой, из-ви-ни-те, я опаздываю», то такой тон, скорее всего вызовет у вашего партнера, которому звоните, реакцию вас поругать. А, если вы достаточно уверенно, крепким тоном скажите: «извините, я опаздываю, на 5-10 минут — это сильно критично?». Человек воспримет вас адекватно.

Конечно, бывают разные ситуации, когда 5-10 минут, могут действительно сыграть огромную роль или в момент, когда опаздываешь на полчаса, час и это будет критично. В такие моменты стоит опять же позвонить и попросить перенести встречу, ведь каждый может попасть в нестандартную ситуацию.  

Этот лайфхак мне напоминает старый еврейский анекдот, который возможно, вы тоже слышали. Когда муж и жена легли спать, а Авраам все вертится, крутится, пыхтит, не может уснуть. Сара его спрашивает: «Авраам, что такое? Отчего ты не спишь?». Он отвечает: «да, вот Мойше должен 500 рублей, не могу уснуть». Сара встает, открывает окно, кричит: «Мойша!» Мойша открывает окно, кричит: «что, Сара, ты хочешь?» «Мойша тебе мой Авраам должен 500 рублей?» «Да». «Так вот он тебе их не отдаст». Закрывает окно, ложится в кровать и говорит: «спи, дорогой, пусть теперь он не спит». Так и в ситуации с опозданием, в каком-то смысле похоже.

Предупредив человека, вы сделали свое дело и можете отпустить свои переживания. Конечно, я не имела в виду, что теперь пусть другой человек нервничает. Здесь именно момент того, чтобы отпустить ситуацию и успокоиться.  Но даже если человек и будет нервничать, что поделаешь, с каждым может случиться подобная ситуация.

По сути, всё, что вам нужно сделать — это снизить важность этой встречи. Потому что если посмотреть глобально на нее, то на самом деле ничего страшного не произойдет. Мы на самом деле ко многим ситуациям и ко многим делам в нашей жизни относимся намного тревожнее и серьезнее, чем они того стоили бы. Поэтому задайте себе вопросы, позвоните и разрешите себе опоздать.



Теги: не нервничать, как сохранять спокойствие, лайфхак от психолога, опоздания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Кто такой шизоид? Особенности шизоидного характера.
Тема этой статьи - шизоиды, шизоидная динамика личности, шизоидный характер. Про шизоидов сказано еще очень мало на просторах Интернета, но уже начинают об этом говорить. Информация открывается, и уже не стигматизируется эта тема. Она долго была под каким-то занавесом таким, потому что шизоидный тип личности очень разносторонний. Среди шизоидов много людей, которые стесняются своего характера, все время спрашивают себя: «Точно ли я нормальный?», все время сравнивают себя, например, с нарциссами, и сокрушаются, что с ними, возможно, что-то не совсем то.
Правило 5 из 64. Верьте в себя!
Продолжая двигаться к улучшению качества своей жизни, предлагаю вам очередное хорошее правило, правило 5 из 64 под названием “ Верьте в себя”! И напомню, что если вы будете следовать этим правилам в течение двух лет, то ваша жизнь улучшится в два раза. В два раза улучшиться качество жизни, успех, свободное время и т.д. Итак поговорим о том, как важно верить в себя.
Почему мне так тревожно, или Причины тревоги
Какие могут быть причины повышенной тревожности (например, тревожно каждый день)? Можно выделить шесть основных и самых распространенных обстоятельств, которые лежат в основе проблемы.
С Новым Годом! Ритуалы и их значение в жизни.
Дорогие мои, я поздравляю вас с наступающим Новым годом! Желаю вам совершенно небанальных, прекрасных успехов в жизни и совершенно банального человеческого счастья, в чем бы оно у вас не заключалось. Человеческое счастье, оно вообще достаточно банально. Конечно, огромного внутреннего роста, ощущения себя выросшим и лучше, чем в прошлые года, чтобы вы сравнивали себя только с собой. Но и, конечно, чудес вам в жизни. В это прекрасное время года я верю, что чудеса случаются. И давайте сегодня поговорим о ритуалах, о том, каково их значение в психотерапии и в нашей обыденной жизни.
Правило 6 из 64. Станьте антипараноиком
Друзья, продолжая проект под названием “Правила жизни”, предлагаю вашему вниманию правило номер шесть. Оно звучит так: «Станьте антипараноиком». И вновь напомню, что если вы будете следовать этим правилам в течение двух лет, то ваша жизнь сможет улучшится в два раза.
Лень и поиск предназначения. Как найти любимое дело?
Для начала стоит разобраться в самом понятии «лень». В понимании психологов и психотерапевтов лени нет – как только клиент на сеансе психотерапии найдет свою мотивацию в жизни, отсутствие желания работать куда-то улетучивается, и человек активно и успешно продвигается в желаемой сфере деятельности.

Топ публикаций
Депрессия в наследство от прабабки. За кого вы слёзы льёте? Депрессия в наследство от прабабки. За кого вы слёзы льёте? Можно ли получить депрессию в наследство? Кто-то п...
Не ходите девки замуж! Все равно ничего не получится... Не ходите девки замуж! Все равно ничего не получится... Потому что большинство современных барышень на выд...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice