Маша не могла сказать "нет". Не потому что не умела говорить. А потому что ей казалось, что если она скажет "нет", то ее постигнут неприятности.
Мама и "нет" — несовместимые понятия. Такого просто не может быть, что "любящая дочь" откажет матери в помощи. И не важно, что после дачных грядок Машиной спине необходим больничный. Мелкий ремонт и генеральная уборка в родительской квартире — обязанность Маши. Иначе, у мамы сердце, слезы в глазах, поджатые губы и "скорая".
А как скажешь близкой подруге "нет", если та пришла за поддержкой и помощью?! Откажешь, а она обидится, отвернется, и прощай милые сердцу дружеские прогулки и посиделки.
Разве можно отказывать начальнику?! Это ж прямой путь к увольнению. Коллег тоже нельзя оставить без своего участия, иначе, когда понадобится помощь, её не будет.
Секс с мужем иногда доставляет дискомфорт, даже боль, но отказать в неприятном Маша не может, так как нельзя мужчине отказывать — налево пойдет. И вечер субботы она бы предпочла проводить с ним дома за просмотром хорошего фильма или прогулки вдвоем, а не в компании с его друзьями в баре.
А еще есть давняя-давняя приятельница, живущая в другом городе, которая позвонив "на минутку", болтает обо всем подряд по полтора часа. Соседка по лестничной площадке, занимающая своими вещами проход. Медработник в регистратуре, записывающий на прием в неудобное время. Продавец, докладывающий два кусочка к запрошенным пяти "куда мне их девать, они ж последние?".
Маша молчит, улыбается или тихонечко вздыхает, чтобы никто не заметил. Говорит: "Да, конечно!". Молчит, улыбается. Вздыхает. Соглашается. Снова молчит. Кивает...
Однажды ее терпение заканчивается. Выйдя от мамы, после очередной генеральной уборки, столкнувшись в подъезде с замешкавшийся уборщицей, орет на нее. Громко, обзывая неповоротливой тетерей.
На близкую подругу приятно жаловаться, рассказывая интимные подробности из ее жизни в неприглядном свете, коллеге на чайном перерыве или перекуре.
Начальника за его напористость можно подвести, не выполнив вовремя задание. При разборках на ковре можно свалить на ит отдел, что сеть висла или на коллег, что подали неправильные данные.
Мужа хорошо подлавливать на невнимательности, когда он в благодушном настроении. Купил не тот йогурт — укорить в равнодушии. Сказал слово не к месту — рассказать в ярких красках, какой он эгоист. А если он в ответ сорвется на крик, заплакать и обвинить в жестокости и нелюбви. Еще можно пересолить борщ. Или во время уборки "случайно" сломать его любимый спиннинг.
А за наглость давней-давней приятельницы, соседки, медработника, продавца можно перемыть им кости с мамой, мужем, подругой, коллегами, с подписчиками в соц.сетях.
Вот так живет Маша. В одном месте терпит, в другом — сливает. Всё бы ничего, только почему-то чувствует себя Маша в свои тридцать с хвостиком уставшей от жизни. Да и с мужем, несмотря на попытки ему угодить, отношения не ладятся. Коллеги косятся. От подруги тошнит. Кота соседки хочется отравить...
***
Психический механизм, что я описала выше называется отыгрывание или отреагирование вовне. Это эмоциональная или поведенческая защитная реакция, помогающая справиться с внутренней тревогой. Тревога связана с запрещенными чувствами, желаниями, навязчивыми страхами, фантазиями и воспоминаниями.
Проигрывая пугающую ситуацию, человек, бессознательно испытывающий страх, оборачивает свою пассивность в активность. Превращает чувство беспомощности и уязвимости в действенный опыт и силу, таким образом снимая внутреннее напряжение.
В качестве яркого примера можно привести детей. Ребенок бьет себя или кого-то из окружающих, когда нет возможности сказать о своих эмоциях или желаниях.
Один из самых драматичных примеров отыгрывания можно наблюдать у переживших инцест в детстве. Соблазненная и развращенная в детстве женщина, будет проигрывать этот сценарий бесконечно. Но соблазнять уже будет она, пытаясь компенсировать свою детскую беспомощность через сексуальную власть над Другими. Яркий пример этому Мэрелин Монро.
Механизм отыгрывания/отреагирования хорош для снятия напряжения здесь и сейчас. Но без разрешения внутреннего конфликта и без проживания состояний/воспоминаний, лежащих в основе внутренних противоречий, нереально облегчить общее состояние человека и уменьшить количество конфликтов с окружающими.
