Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УПРЁКОВ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ.

Подписаться на автора КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УПРЁКОВ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ.
18 Марта 2019 22:33:12
503

- Ты как всегда все испортил.
- Ты опять сделала все не так.
- Ты снова... забыл купить, опоздал, сломал, принес двойку....
 
ЧТО ТАКОЕ УПРЁК?
Это обвинение и неодобрение, высказанное в адрес другого, которое вызывает у него чувство вины и желание обороняться. Естественно человек начинает тут же оправдываться и защищаться, чтобы не утонуть в этом чувстве вины. И в ответ сыпать свои упреки в адрес партнера. Заканчивается все ссорой. При этом один чувствует себя виноватым или переполненным злобы и агрессии, а желание того, кто упрекал остается как правило не осознанным и неудовлетворенным.
 
Во многих семьях принято выражать свое недовольство в форме упреков. И передается это из поколения в поколение. Родителям таким образом легче контролировать своих детей. Виноватым легче управлять. Вызывая у ребенка чувство вины и острое желание исправить ситуацию, родителям проще делать из них послушных детей.
А вот во взрослом возрасте это приводит к тому, что человек боится совершить ошибку, взять на себя ответственность, оказывается в позиции жертвы. Делает все возможное, только чтобы не встретиться с этим давящим чувством вины, которое накапливается с самого детства и преумножается с годами.
Такой себе неудачник, потерпевший и вечно во всем виноватый козел отпущения. Ну кому таким понравится быть? Лучше уже вообще ни за что не браться. Или самому занять активную позицию и во всю сыпать упреки в адрес других людей.
 
АЛЬТЕРНАТИВА УПРЕКУ ЕСТЬ.
 
Что же скрывается за упреком?
За упреком скрывается недовольство упрекающего. И его неудовлетворенное желание.
А чтобы это желание удовлетворить, необходимо его осознать и выразить в виде просьбы. Не забыть при этом о своих чувствах. 
 
Упрек - это всегда «Ты-сообщение». Например: «Ты сделал опять что-то не то и не так».
Это всегда суждение с позиции: «Я оцениваю твои действия как плохие». То есть я тебя осуждаю и говорю «ты...». Фактически «ты плохой». Как котенка мордочкой тыкают в какашку.
 
Переводим теперь упрек в просьбу. Выражаем просьбу с помощью «Я-сообщения». То есть выражаем свои чувства и свою просьбу. Например, когда мне не нравится твой поступок и как ты действовал, я говорю о своих чувствах и своей просьбе: «Мне больно и я очень расстроена. Прошу тебя не поступать так больше по отношению ко мне.»
 
Разницу замечаете?
 
У меня всегда есть выбор сказать либо «ты плохой, ты меня испугал» - как будто наказываем ребенка с позиции обвиняющего родителя, либо же общаясь на равных как взрослый-взрослый сказать «Я расстроена и мне это не нравится и я прошу тебя в таком тоне со мной больше не разговаривать».
 
«Я-сообщение» не содержит упрека, а значит и не вызывает у партнера защитную агрессию и желание оправдываться и обороняться. Я-сообщение не обвиняет партнера. Они выражают ваши чувства и вашу просьбу.
 
Вы при этом не подавляете свои чувства. Недовольство, неудовлетворение не перерастают в ваши психосоматические заболевания или в пассивную агрессию в поведении вашего партнера. 
 
При этом конечно у партнера появляется выбор - поступать так в следующий раз или нет. Просьба несет в себе свободу выбора. И тут нет 100% гарантии, что партнер как послушный ребенок просьбу исполнит.
 
Если отношения построены не на взаимообвинениях, упреках, агрессии, модели поведения мать-сын, отец-дочь или агрессор-жертва, а вы строите отношения как два взрослых человека уважая друг друга, если вы ценны и важны друг для друга, то вы сможете выполнять просьбы, чтобы ваши действия не причиняли друг другу боль и огорчение. А если же нет, тогда зачем вам такие невротические отношения?
 
Если вы чувствуете, что ваши отношения на грани разрушения, обиды и упреки стали давно их неотъемлемой частью и вам сложно самостоятельно что-то изменить, возможно пора обратиться за помощью к психологу. 


Теги: #семья #семейныйконфликт #упреки #обвинения #отношения #семейныйпсихолог #психологиясемья #психологияобщения
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

20.03.2019

Вот так и живем очень хочю изменения попробую ваш совет

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ В ТРУДНУЮ МИНУТУ.
Способность сочувствовать и сопереживать делает нас живыми. Людьми. Но и несет в себе опасность. Увидев, как другому плохо, мы можем почувствовать, как внутри эхом отзывается собственная боль, с которой не каждый может справиться.
СПОСОБ СТАТЬ СОБОЙ И ПЕРЕСТАТЬ СТРЕМИТЬСЯ К ЧУЖОМУ ИДЕАЛУ.
О том, что может с Вами произойти, если попробовать сместить фокус с «я самый лучший» или «я хуже всех» на нечто среднее.
5 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ МОЛОДОЖЕНАМ ДО СВАДЬБЫ. А ЗРЯ.
В чем секрет долгого брака? Большинство сказок заканчивалось на том, что «он и она полюбили друг друга и поженились», «поженились и жили долго и счастливо». Нам оставляли поле для фантазий, что же было дальше и немой вопрос: «Как же они жили долго и счастливо?»

ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ СОЗАВИСИМОЙ ВЛЮБЛЕННОСТИ.
В воздухе пахнет весной. А для кого-то и обострением созависимой влюбленности. В статье перечислены наиболее яркие первые признаки созависимой влюбленности и как происходит плавное вхождение в отношения.
МАМИНА ДРАМА. САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ ФИЛЬМ О МАТЕРИНСТВЕ.
Жизнь молодой мамы - это настоящая психологическая драма. Как найти выход из жизненного тупика. И что предпринять, чтобы в нем не оказаться.
ТАНЕЦ – СПОСОБ ДИАГНОСТИКИ И РАСКРЫТИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ.
Бывало ли у вас, что, танцуя с мужчиной на вечеринке, вы ощущали напряжение в теле, зажатость, стыд, желание угодить партнеру или самой вести его в танце? Парные танцы точно отражают модель отношений с противоположным полом в жизни и в сексе. Способность доверять и отпустить контроль, умение держать границы. Сексуальность и контакт со своими чувствами. Самооценку и наши детские психотравмы. А раз отражают, значит можно осознать свою проблему и подкорректировать.

Топ публикаций
Должны ли дети что-то родителям? Должны ли дети что-то родителям? Это актуально для многих, меня об этом спрашивают ...
Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как вырастить возможность опираться на себя? И ста...
7 ранений дочери нелюбящей матери 7 ранений дочери нелюбящей матери В детстве девочка впервые узнает о том, кто она - ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice