Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УПРЁКОВ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ.

Подписаться на автора КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УПРЁКОВ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ.
18 Марта 2019 22:33:12
385

- Ты как всегда все испортил.
- Ты опять сделала все не так.
- Ты снова... забыл купить, опоздал, сломал, принес двойку....
 
ЧТО ТАКОЕ УПРЁК?
Это обвинение и неодобрение, высказанное в адрес другого, которое вызывает у него чувство вины и желание обороняться. Естественно человек начинает тут же оправдываться и защищаться, чтобы не утонуть в этом чувстве вины. И в ответ сыпать свои упреки в адрес партнера. Заканчивается все ссорой. При этом один чувствует себя виноватым или переполненным злобы и агрессии, а желание того, кто упрекал остается как правило не осознанным и неудовлетворенным.
 
Во многих семьях принято выражать свое недовольство в форме упреков. И передается это из поколения в поколение. Родителям таким образом легче контролировать своих детей. Виноватым легче управлять. Вызывая у ребенка чувство вины и острое желание исправить ситуацию, родителям проще делать из них послушных детей.
А вот во взрослом возрасте это приводит к тому, что человек боится совершить ошибку, взять на себя ответственность, оказывается в позиции жертвы. Делает все возможное, только чтобы не встретиться с этим давящим чувством вины, которое накапливается с самого детства и преумножается с годами.
Такой себе неудачник, потерпевший и вечно во всем виноватый козел отпущения. Ну кому таким понравится быть? Лучше уже вообще ни за что не браться. Или самому занять активную позицию и во всю сыпать упреки в адрес других людей.
 
АЛЬТЕРНАТИВА УПРЕКУ ЕСТЬ.
 
Что же скрывается за упреком?
За упреком скрывается недовольство упрекающего. И его неудовлетворенное желание.
А чтобы это желание удовлетворить, необходимо его осознать и выразить в виде просьбы. Не забыть при этом о своих чувствах. 
 
Упрек - это всегда «Ты-сообщение». Например: «Ты сделал опять что-то не то и не так».
Это всегда суждение с позиции: «Я оцениваю твои действия как плохие». То есть я тебя осуждаю и говорю «ты...». Фактически «ты плохой». Как котенка мордочкой тыкают в какашку.
 
Переводим теперь упрек в просьбу. Выражаем просьбу с помощью «Я-сообщения». То есть выражаем свои чувства и свою просьбу. Например, когда мне не нравится твой поступок и как ты действовал, я говорю о своих чувствах и своей просьбе: «Мне больно и я очень расстроена. Прошу тебя не поступать так больше по отношению ко мне.»
 
Разницу замечаете?
 
У меня всегда есть выбор сказать либо «ты плохой, ты меня испугал» - как будто наказываем ребенка с позиции обвиняющего родителя, либо же общаясь на равных как взрослый-взрослый сказать «Я расстроена и мне это не нравится и я прошу тебя в таком тоне со мной больше не разговаривать».
 
«Я-сообщение» не содержит упрека, а значит и не вызывает у партнера защитную агрессию и желание оправдываться и обороняться. Я-сообщение не обвиняет партнера. Они выражают ваши чувства и вашу просьбу.
 
Вы при этом не подавляете свои чувства. Недовольство, неудовлетворение не перерастают в ваши психосоматические заболевания или в пассивную агрессию в поведении вашего партнера. 
 
При этом конечно у партнера появляется выбор - поступать так в следующий раз или нет. Просьба несет в себе свободу выбора. И тут нет 100% гарантии, что партнер как послушный ребенок просьбу исполнит.
 
Если отношения построены не на взаимообвинениях, упреках, агрессии, модели поведения мать-сын, отец-дочь или агрессор-жертва, а вы строите отношения как два взрослых человека уважая друг друга, если вы ценны и важны друг для друга, то вы сможете выполнять просьбы, чтобы ваши действия не причиняли друг другу боль и огорчение. А если же нет, тогда зачем вам такие невротические отношения?
 
Если вы чувствуете, что ваши отношения на грани разрушения, обиды и упреки стали давно их неотъемлемой частью и вам сложно самостоятельно что-то изменить, возможно пора обратиться за помощью к психологу. 


Теги: #семья #семейныйконфликт #упреки #обвинения #отношения #семейныйпсихолог #психологиясемья #психологияобщения
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

20.03.2019

Вот так и живем очень хочю изменения попробую ваш совет

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

КАК ПРОСТИТЬ ОБИДУ ЗА 4 ШАГА.
Прощение не меняет прошлое, но оно просветляет будущее и дает силы оставить человека в прошлом и двигаться в будущее.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УПРЁКОВ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ.
Упреки разрушают отношения. Но, к сожалению, многие многие из нас выросли в семьях, где принято было выражать свое недовольство в форме упреков. И передавалось это из поколения в поколение. Альтернатива упреку есть, как и возможность перевести беседу в конструктивное русло и сохранить мир в семье.
ТАНЕЦ – СПОСОБ ДИАГНОСТИКИ И РАСКРЫТИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ.
Бывало ли у вас, что, танцуя с мужчиной на вечеринке, вы ощущали напряжение в теле, зажатость, стыд, желание угодить партнеру или самой вести его в танце? Парные танцы точно отражают модель отношений с противоположным полом в жизни и в сексе. Способность доверять и отпустить контроль, умение держать границы. Сексуальность и контакт со своими чувствами. Самооценку и наши детские психотравмы. А раз отражают, значит можно осознать свою проблему и подкорректировать.
5 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ МОЛОДОЖЕНАМ ДО СВАДЬБЫ. А ЗРЯ.
В чем секрет долгого брака? Большинство сказок заканчивалось на том, что «он и она полюбили друг друга и поженились», «поженились и жили долго и счастливо». Нам оставляли поле для фантазий, что же было дальше и немой вопрос: «Как же они жили долго и счастливо?»

10 причин, по которым психически здоровые люди обращаются к психологу
Несмотря на то, что в Европе и на Западе регулярное посещение «своего» психоаналитика считается такой же нормой жизни, как и визит к стоматологу, или парикмахеру, у нас на постсоветском пространстве эта профессия для многих все еще окутана загадками и домыслами. А ведь качество жизни во всех ее сферах зависит в первую очередь от состояния нашего психического здоровья. И для его поддержания необходима такая же личная гигиена и профилактика, как и для полости рта, например. Каждый человек сталкивается в своей жизни с определенными трудностями и иногда достаточно несколько консультаций, чтобы снять тревогу, посмотреть на проблему с разных сторон и наметить план действий для улучшения качества жизни.
ЖЕНСТВЕННОСТЬ. АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ЖЕНСКОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ.
За психологической помощью все чаще обращаются женщин с разным уровнем финансового достатка, которых объединяют общие проблемы: неудовлетворенность в семейной или сексуальной жизни, не могут найти сильного достойного мужчину, невозможность построить здоровые отношения с партнером, бесплодие или страх материнства, проблемы с самооценкой, необходимость постоянного получения одобрения и накопления достижений. Женщину может мучить конфликт выбрать семью или карьеру. Или женщину, посвятившую большую часть своей жизни детям, внезапно настигает экзистенциальный кризис. Как выразилась знаменитая актриса Шерон Стоун: «Мы сами стали теми парнями, за которых в юности хотели выйти замуж».

Топ публикаций
Как распознать психопата Как распознать психопата Контрольный список психопатии Хэйра был первоначал...
Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял В отношении к обидам существует нездоровая путаниц...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice