Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника

Подписаться на статьи сайта Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника
30 Июля 2018 09:17:13
5333

Эту технику, на мой взгляд, хорошо использовать для завершения зависимых отношений.

Совсем недавно у меня на консультации была милая,  милая юная девушка. Назовём ее Марией.

Маше очень хотелось что-то доказать парню, неожиданно прекратившему с ней отношения, человеку, который заблокировал её в социальной сети.

Стоит ли это делать?

Думаю, что напрямую, вряд ли!  Ибо, он не услышит то, что она хочет до него донести!

Как же быть, когда душа рвется на части?

Когда не знаешь, где верно поставить запятую в предложении:

Отпускать не стоит стучаться в закрытые двери!

Можно  сделать это на ментальном уровне, с помощью метафоры

Я дала Маше домашнее задание выполнить технику

Простить и принять. Техника

Обдумывая свою работу с Машей, я поняла, что это задание для неё еще рановато, и душа девушки, пока еще не готова отпустить бывшего возлюбленного навсегда.

Когда я увидела методику «Человек, как явление природы», я просто подпрыгнула на стуле, осознав, для кого в первую очередь мне надо её четко прописать и доработать ее до арт-терапевтического мини-тренинга

Итак, упражнение для завершения зависимых отношений

Человек, как природное явление

  1. Подумайте о человеке, с которым у вас завершились отношения, но осталась незримая связь и желание что-то доказать или объяснить.  Это может быть, не только партнер/возлюбленный, но и друг/подруга, может быть  ученик или учитель – в любом случае, человек с которым  у вас были значимые отношения
  2. Представьте этого человека, как явления природы  − солнце, гроза дождь, снег  или как лес, тайга, море, океан, река, болото, дорога и т.д
  3. Можно конкретизировать с помощью прилагательного, например: «Тёплое Солнышко», «Далёкая Холодная Звезда», «Топкое Болото» , «Смерч, сметающий всё на своем пути», «Бескрайняя Пустыня» и т.д.
  4. Нарисуйте этот персонаж с помощью цветных карандашей или красок
  5. Посмотрите внимательно на свой рисунок. Если необходимо, добавьте, что-нибудь еще
  6. Напишите письмо этому явлению природы и опишите свои чувства, опосредованно через эту метафору. Что вы испытывали, когда сталкивались с этим явлением. Например: Не так: «Миша, мне было обидно, когда ты заблокировал меня ВКонтакте!» А, примерно, так: «Мне было одиноко брести по тебе, Темный Непроходимый Лес! Я ждала света и тепла, спасительных огней населенных пунктов, а в ответ лишь сумрак, холод, боль и страх!  Я рада вырваться наружу, я уже почти сделала это, еще несколько шагов и я увижу тёплую вереницу огоньков вдали и скажу тебе: «Прощай, мой Тёмный Непроходимый Лес!» и ты отпустишь меня!»
  • Придумать, как доставить ответ. Мне нравится вариант в упражнении описанном ниже.
  • И написать ответ от имени природного явления. Например: «Дорогая Маша, когда ты бродила по мне, Тёмному Непроходимому Лесу, ты становилась взрослее, мудрее, находчивее. Превращаясь из ребенка в женщину, ты училась преодолевать страх отношений. Теперь ты научилась этому и я готов отпустить тебя в те отношения, которые ты уже сможешь выстраивать сама, как путешественник, который сам волен выбирать себе маршрут! И ты сможешь отправиться куда захочешь, например, на  Тёплый Ласковый Берег Моря! Удачи тебе, Маша! Будь счастлива!»

Есть  у меня еще и такая техника:

Техника «Хирургия Души или как отпустить отжившие отношения»

P.S. Я привела, всего лишь, варианты возможного письма и ответа на него

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Прошлое человека объясняет его поведение
Причина этого сложного характера в том, что существуют два способа власти над другими. Один — это задирая или одолевая другого, иначе он начинает чувствовать себя жертвой. Второй — воздействие посредством соблазняющего подхо...
Типичная анорексичка
Психические расстройства не только проявляются в реальной жизни, но и успешно приживаются в соцсетях. Тощие ребра, впалые животы и синяки под глазами: «Афиша» погрузилась в мир девушек, которые голодают и подбадривают друг друга лайками.
Является ли любовь счастьем? Альфрид Лэнгле
Давайте поговорим о том, что мы так охотно делаем – о любви. Не так уж легко говорить о любви. У человека очень много противоречивого опыта, касающегося любви, поскольку это большая, огромная тема. С одной стороны, она связана с великим счастьем, но также влечёт за собой много страдания и боли, иногда является даже поводом к самоубийству.
Женская самооценка/ хватит ли принцев на всех, что делать?
Самооценка женщины часто зависит от влюбленного в нее мужчины. Что может повысить самооценку, когда закончились отношения, в которых женщина не была счастлива, попробуем поразмышлять
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами
Статья посвящена новому подходу к решению проблемы эмоциональной зависимости. Идея состоит в том, что эмоциональная зависимость определяется "инвестированными" в объект зависимости чувствами или частями личности субъекта. Эти чувства или части личности можно вернуть с помощью метода эмоционально-образной терапии, что приводит к мгновенному и полному освобождению от зависимости.

«Возвращающий удар» и другие стратегии после расставания
Самая правильная стратегия поведения – пропустить мимо все “подачки” от партнера который вас бросил – не отвечать и не реагировать на его появление. “Подачка” выглядит как небольшой дружелюбный жест в ваш...

Топ публикаций
ПРИНЯТЬ БОЛЬ КАК ДРУГА ПРИНЯТЬ БОЛЬ КАК ДРУГА Однажды боль растворится, оплакивать прошлое уже н...
Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать вовсе не так плоха, как возможн...
Негативные люди. Идентификация Негативные люди. Идентификация Негатив заразен точно грипп. Даже хуже. Против гри...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice