Психологический порлат Psy-practice

Изучаем и оздоравливаем внутреннего Тирана, внутреннюю Жертву и внутреннего Спасателя. Часть 1. "Жертва".

Приветствую вас, друзья! И предлагаю на ваше рассмотрение следующую важную формулу: согласитесь, что проявленность внешних алгоритмов - суть воплощение внутренних, изначальных. А потому, если мы желаем серьёзных жизненных улучшений, стоит начать с себя, разобравшись с тем, какие именно программы запускают внешние обстоятельства. 
В данной статье мы коснёмся наиболее типичной для многих схемы, определяющей созависимость - треугольника Карпмана, лежащего в основе этого больного явления - через анализ трёх позиционных начал: внутреннего Тирана, внутреннюю Жертву и внутреннего Спасателя, с проявлением и оздоровлением данных ролевых субчастей.

Выполним это посредством предлагаемой мной стратегии. Сочинила её сама, но не исключаю, что есть похожие.

Практика исследования внутренних позиционных ролей - внутреннего Тирана, внутренней Жертвы и внутреннего Спасателя.

Практика полезна в случаях проявленной склонности к созависимым алгоритмам, когда в близких взаимодействиях Вы снова и снова воссоздаёте разрушительный треугольник.

Итак, приступим...

1. Для этого установим в рабочем пространстве практики три кресла (или стула), закрепив за ними следующие позиции: внутреннего Тирана, внутренней Жертвы и внутреннего Спасателя. 


2. Подумайте, кого из указанных внутренних персонажей Вам хочется проявить прежде остальных - первым? Допустим, это Жертва. Начнём с неё.

***********************************************************************



********************************

3. Сядьте в назначенную позицию и постарайтесь обнаружить внутри себя эту часть.

4. Вспомните, в каких ситуациях эта часть точно в Вас появлялась? Когда она включается, как выглядит, говорит? 


5. Расскажите, сколько ей лет, с каким образом (символом, метафорой) она у Вас ассоциируется? Какие лозунги продвигает? Скорее всего это будут всем известные убеждения позиционной, ролевой жертвы:

- я не виновата, это всё они (она, он);

- от меня совсем и ничего не зависит; 

- я бесправна, беззащитна, зависима;

- жизнь - это мытарства;

- страдание - мой крест

и так далее...

6. Давайте подумаем: какой душевный голод мучает вашу Жертву? Что утолило бы её духовную жажду? Чего она ищет? За чем идёт в отношения? 


7. Попробуйте предложить ей это в экологичных вариантах, стратегиях. Представьте, что она получает желаемое в достаточных количествах, здоровыми средствами, что тогда? В кого она трансформируется? Попробуйте увидеть это душевное превращение.

8. Подумайте: в определённом смысле Жертва - это Ребёнок, малое, зависимое Дитя, которому предстоит окрепнуть, вырасти, отделиться. Попробуйте найти возможные стратегии для этого желательного взросления (те, которые подошли бы именно Вам); оставьте Жертве свод целительных предписаний: чему ей стоит научиться, как двигаться, как расти? 

9. Пожелайте ей всего наилучшего! Подарите воображаемый, лечебный ресурс.

Мне вспоминается одно моё видео. В конце работы с данной позицией полезно было бы использовать главную идею видеоматериала - инициацию взрослости с вручением аттестата зрелости. Оставлю вам свой ролик - используйте.

Психологическая методика "Инициация взрослости. Получение аттестата зрелости".

Завтра я продолжу начатую важную тему. А пока - сообщаю желающим номер своего телефона, с приглашением к записи на мои консультации: 8(985)665-82-54. Пишите мне на WhatsApp.



Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (1)

04.12.2021 06:19:38

Актуальная тема. Крутая статья. Обалденные вопросы и картинки. Спасибо.

Написать комментарий

Возврат к списку