Сегодня хотелось-бы поговорить о такой важной и нелегкой теме, как сексуальные трудности в паре. В этой статье я приведу несколько упражнений, поэтому зовите вашего партнера и приступайте к прочтению статьи вместе. Берите ручки, бумажки и приступайте к упражнениям.
В прошлых статьях мы рассматривали цикл сексуального контакта: круг, который состоит из восьми пунктов, из восьми частей.
Первый — это сексуальный интерес, потом сексуальное желание, далее идет возбуждение, плато, оргазм, разрешение, рефрактерный период и психическая переработка.
Соответственно, в этом цикле уже могут быть сложности, в каком месте? В месте «завершить этот цикл полностью». То есть, может случится так, что мне, как индивидуальности, причем не зависимо от того, с каким я партнером, может быть сложно завершить цикл. Или возникает сложность прервать этот цикл в момент, где мне нехорошо, или может быть несовпадение циклов: моего цикла и цикла моего партнера.
Благодаря этому упражнению: вы увидите, своего рода графики периодов друг друга, сможете более понимать партнера и подстраиваться друг под друга.
Что может быть факторами сексуального затруднения?
Если смотреть биологические причины - это могут быть болезни и культура. Диабет, больные почки, лечение депрессии, гормональные перебои, алкоголизм, табакокурение, токсикомания и т.п., могут вызвать определенные сложности. В плане культуры - это разная культура, разное воспитание, разный взгляд на сексуальность.
К психологическим причинам, я бы отнесла тревогу, повышенную тревожность. Кстати, это интересный фактор. Тревога может, как мешать сексуальному удовольствию, так и наоборот — провоцировать секс, и становится благодаря ему меньше. Вы можете попробовать прислушаться к себе, что вы ощущаете после секса: тревожность снизилась, вам стало спокойнее, лучше или наоборот, тревожность приводит к отвержению секса?
Также причинами психологического характера могут стать, проблемы между супругами, например: обиды на партнера или злость на невыполненные обещания и т.п. В таких случаях секс или его отсутствие, становится поводом, или скорее даже возможностью показать партнеру, что у нас в отношениях что-то не так. Партнеру отсутствием секса хочется сообщить, что в наших отношениях что-то не так, я хочу чтобы ты это заметил. Причем большинство сексуальных проблем в паре, именно из-за этого. Поэтому, очень важно прояснять друг с другом, на что вы обиделись. Это бывает очень сложно сделать, потому что тот, кто обиделся, провоцирует обвиняя другого, а тот кого винят, тоже сворачивается, и не может дать первому, достойную обратную связь, некоторым даже извинение сложно сказать. Или бывает партнер говорит извинения, но первый его не слышит, он не принимает это в душу. В такие моменты и нужен семейный психолог.
Еще фактором может стать: желание быть совершенным, желание того, чтобы все было красиво, идеально, выглажено, выбрито, вымыто и так далее. К примеру, женщины могут делать макияж перед сексом. И если это становится сложностью, это приносит определенный дискомфорт в отношения.
Сюда же можно отнести и патологическое желание быть совершенным, например во время оргазма, немного искажается лицо. И если человек не может принять свое лицо и его естественные проявления, тогда сексуальные отношения опять-же, становятся невозможны. Чтобы отношения стали возможными, необходимо в первую очередь справиться со своим стыдом, чтобы он не возникал. Вообще если наблюдается стыд к своему телу, это значит, что нет энергии ИДа, потому что стыд гасит ИД. И соответственно если есть стыд то, желание, возбуждение — просто не возникает.
И конечно фактором может быть страх. Страх близости - он может быть из-за того, что было пережито ранее насилие, либо в раннем детстве была насильственная привязанность, или созависимая модель поведения, опасная, гиперопекающая или поглощающая привязанность. В таких случаях человек будет воспринимать секс и близость, как поглощение. Что вызывает безумный страх.
И смотря на это, мы вновь приходим к тому, что есть три основных чувства: стыд, вина и страх, которые очень мешают любому контакту, и сексуальному в том числе. Соответственно, разбирайтесь друг с другом, разговаривайте, обязательно много-много разговаривайте. Говорите друг другу словами или действиями: например, повести ручку партнера туда, где вам нравится. Говорите о том, что вам нравится, говорите, о том, что вас пугает, винит или стыдит, обязательно говорите. Работайте над собой, работайте друг с другом. И, если необходимо обращайтесь за помощью, поддержкой к психологу.
