Эмоциональные границы помогают отделять свои собственные эмоции от чужих или навязанных другими.
Для чувствующего человека это крайне важно. Ведь на бессознательном уровне он «читает» людей и их переживания, легко включается в чужую боль и не замечает, как уже стал спасателем и с шашкой наголо влезает в чужие жизни, дает советы, о которых не просят, обвиняет или критикует кого-то, т.к не может смириться с несправедливостью и всеми силами желает ее восстановить.
Развивая личные эмоциональные границы, такой человек защищает себя от чувства вины за чужие чувства или проблемы, к которым не имеет отношения. За чужую подлость или несправедливость.
У чувствующих людей много точек роста. Основная – выстроить коммуникацию со своими способностями и особенностями. Вместо мучений и страданий окрепнуть в сверхчувствительности используя ее себе во благо.
Поделитесь, как у вас обстоят дела с эмоциональными границами?
Чувствующий человек
Кто же он, чувствующий человек (сверхчувствительный)?
Такой человек наблюдателен, сентиментален, умеет видеть прекрасное в мелочах, что часто приводит его к творческой деятельности.
В общении он склонен к тонкому чувствованию эмоционального состояния человека, а также чуткому реагированию на изменения в настроении людей и окружающей обстановке.
Кто узнал себя в этом описании? Что еще хотели бы добавить?
Как определить чувствительность (диагностика)
Предлагаю, через ряд утверждений определить свою чувствительность. Если большинство утверждений, в абзаце МНЕ ЛЕГКО, относятся к вам, скорее всего, вы чувствующий человек
МНЕ ЛЕГКО:
Распознавать чужие эмоции или намерения
Делать работу неторопливо и тщательно, чтобы добиться лучших результатов
Замечать детали, которые не видят другие
Находить оптимальные решения, которые приносят пользу всем
Видеть красоту и смысл в повседневной жизни
Заниматься искусством, быть креативным или генерировать уникальные идеи
Проявлять эмпатию к окружающим, особенно когда им больно
Совпадения здесь также указывают на то, что вы чувствующий человек.
МНЕ ТРУДНО:
Справляться с сильными эмоциями других людей, особенно если это стресс, гнев или разочарование
Работать под давлением или наблюдением
Ставить собственные нужды и интересы превыше всего
Игнорировать навязчивые запахи, резкие звуки
Переносить шум и хаос, чрезмерную загруженность или активность внешней среды
Находиться в некомфортной обстановке или тяжелых условиях
Смотреть сцены насилия или читать о насилии
Кто себя узнал?
Признаки того, что вы подавляете эмоции
Подавление эмоций – это психический процесс, при котором человек не позволяет своим чувствам проявляться.
Чувствующие люди находятся в потоке переживаний разного уровня – телесного, психофизиологического, ментального, духовного, психического, мирового. И все это одновременно. Не совсем понимая, как он устроен и что с этим делать, чувствующий человек пытается выключить все это внутри себя. Но получается это, как подавление своей сути.
Это влияет на поведение на отношения и коммуникации. Много вины, тревоги и раздражения.
Рассмотрим примеры, подавления эмоций и своей сути чувствующего человека:
1. Всегда избегает конфронтации
2. Страх демонстрировать качества, которые считает слабыми или не хорошими
3. Взрывается из-за мелочей
4. Постоянно испытывает беспокойство
Какой из этих примеров про вас?
