Вина — это естественный сигнал совести. Она помогает нам сохранять отношения и беречь связь с другими людьми.
Но есть и другая вина — та, которую называют невротической.
Когда мы чувствуем себя виноватыми там, где объективно нет причины виниться.
Такая вина заставляет нас быть несправедливыми к себе: стыдиться своих желаний и чувств, прятать радость, лишать себя права быть собой.
Это похоже на внутренний фильтр, переполненный виной. Он перестаёт различать, где действительно моя ответственность, а где — чужие обвинения, которые я приняла на себя.
У меня был свой переполненный «чемоданчик вины». Он открывался тогда, когда ему вздумается — чаще всего в моменты радости и лёгкости. Даже простой поход за одеждой заканчивался чувством вины, словно я делала что-то запретное.
Со временем приходит понимание: нет нашей вины в том, что близкому человеку плохо. Но вместе с этим появляется другое желание — избавиться от вины совсем, забыть её, как прошлогодний снег.
И это тоже не работает.
Чувствовать вину — нормально. Но не в таких объёмах.
Иногда важно провести внутреннюю «инвентаризацию» — и вернуть фильтру его настоящую работу, чтобы он снова различал реальное от навязанного и перестал включать ложную тревогу.
