Признание того факта, что вы оба партнера испытывают боль – первый шаг в изменении вектора ваших отношений от конфронтации к сближению.
Осознание и принятие обоюдных страданий позволяет вам перейти к практике чувства сострадания и заботы. Это путь по возвращению в ваши отношения уже утраченной любви и радости.
В этой статье «Боль в отношениях» я уже затронул тему сострадания и теперь считаю важным раскрыть ее более подробно.
Что же такое сострадание и как его можно практиковать?
Наверняка практически каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда наши мама и папа страдали. Когда страдали наши братья и сестры, друзья. Мы также отлично видим и понимаем, когда страдает наш любимый пес или кот. Когда мы видим их боль и страдание, то мы стараемся им помочь как можем. И это получается спонтанно мы инстинктивно понимаем, что нужно делать или не делать в этой ситуации. Так вот именно это инстинктивное знание и есть само сострадание. Сострадание направляет наши действия и мы совершаем добрые поступки.
К сожалению, мы не всегда замечаем или не хотим видеть, что наш партнер испытывает страдание. А если видим, то можем даже радоваться этому факту и потирая втихаря руки приговаривать: «Так тебе и надо неблагодарный. Ты этого заслужил. Теперь ты узнаешь, что такое боль и страдание». Как вы думаете, такое отношение сближает вас или только еще больше отдаляет? Ответ очевиден.
Излечить и заживить полученные душеные травмы поможет практика сострадания. Первый шаг на этом пути - признание того факта, что ваш партнер тоже страдает. Он не бесчувственное бревно, а он живой и ему тоже больно.
Практикуйте практику сострадания каждый раз, когда вы причините боль своему партнеру. Также практикуйте сострадание по отношению к себе. Зачастую это бывает еще труднее, нежели проявить сострадание к другому.
Когда я рекомендую своим клиентам один раз в неделю практиковать "День сострадания", то они отмечают значительное улучшение в отношениях. Со временем практика сострадания становится полезной привычкой!
Практикуя сочувствие и сострадание, вы позволяете раскрыться сердцу, как великолепному цветку, наполненному любовью и радостью взаимоотношений.
А как часто вы проявляете сочувствие и сострадание к своему партнеру и к себе?
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
