Многие пугаются своих противоречивых чувств к близким людям.
Только что была любовь, нежность разливалась по телу, а в следующее мгновение сил больше нет: все в поведении человека бесит, кажется, ненавидишь всем сердцем. Разбег от крайности в крайность достигает нескольких минут: становится непонятно, если это любимый человек, почему так велика сила раздражения, ненависти, боли, усталости. Почему на посторонних людей, при подобных ситуациях, мы реагируем более спокойно, тогда как близким достается по полной программе.
Знакомая ситуация?
Мне, очень.
Когда-то тоже очень пугалась этих эмоциональных качелей, порой заваливаясь в ощущение собственной плохости.
Что ж я за мать если кричу на детей.
Что ж за дочь, если не выдерживаю длительного общения с родителями.
Какая жена, если время от времени появляются мысли о расставании.
Облегчение пришло, когда разобралась в природе переживаний.
Чувства всегда обусловлены отношениями, а эмоции - ситуацией.
Мы злимся, обижаемся, пугаемся рядом с близкими людьми и эти эмоции обусловлены конкретной ситуацией. Так как с близкими людьми мы объективно находимся больше времени, то ситуации бывают самые разные, спектр эмоций самый широкий.
Эмоции рождает ситуация и они сигналят нам, что происходит что-то, что мы не можем выдержать. Они “здесь и сейчас”, переменчивы, кратковременны, часто, очень поверхностны. О них стоит говорить, привязывая к ситуации, а не к человеку. Говорить о том, что переживаешь прямо сейчас, подчеркивая, что это вовсе не отменяет, не уменьшает нашего отношения к человеку.
Да, можно злиться и любить одновременно.
Не понимать, но не обесценивать мнение другого.
В отличии от эмоций, чувства устойчивы. Они направлены, развиваются во времени, принадлежат отношениям и не разрушаются «здесь и сейчас». Мы можем испытывать разные эмоции, но это не значит, что обесцениваем все хорошее, что по-прежнему остается в родном человеке, в нашей совместной истории с ним.
Это большой миф, что в близких отношениях всегда присутствует идиллия и любовь, все легко и гладко.
Так уж вышло, что родным и близким «достается» больше всего эмоций. Разных. Никто не может быть добрым, принимающим, терпеливым non stop. У каждого есть свои темные стороны, пределы возможностей и невозможностей. Копить эмоции, терпеть, сдерживаться, значит постепенно разрушать отношения, а значит и чувства, которые им принадлежат.
Не бывает хороших отношений там, где хотя бы одному в них плохо.