Диалог клиентки со свекровью:
- Тебе твой психолог говорила, что ты плохой человек?
- Нет.
- А что ты плохая хозяйка? И над этим нужно обязательно работать!
- Нет.
- У тебя плохой психолог.
Есть 2 типа фраз, после которых у нас ощущение, что мы плохие люди:
- прямые;
- косвенные.
К прямым я отношу следующие высказывания:
- ты - плохая мать;
- ты - плохая хозяйка;
- ты - плохая дочь;
- ты – никудышный отец;
- ты - плохой маркетолог.
Косвенные фразы:
- так жить нельзя;
- рыбы/козероги/весы - ужасные знаки; (что ж теперь всем этим людям делать)
- ты слишком эмоциональная;
- как с тобой растить детей;
- как с тобой семью создавать;
- с такими, как ты, - сложно;
- у тебя тяжелый характер;
- ты слишком вспыльчивая;
- по твоему лицу все всегда видно.
И много других подобных фраз.
На мой взгляд, фразы второго типа - более травмирующее, а встречаются они часто. Когда их произносят каждому из нас (а я еще не встречала ни одного человека, которому такое не говорили), создается ощущение, что с нами что-то не так. Они вызывают внутренний дискомфорт и мысль о том, что мы плохие. Более того, такие высказывания настолько застревают, приживаются, укореняются в нас, что приводят к чувству стыда и вины. А эти чувства ослабляют и делают неуверенными каждого, кто их испытывает.
Косвенные фразы «уменьшают» нас, и создают впечатление, что мы хуже других, и чтобы дотянуться до уровня «я - нормальный», нужно поработать.
Что объединяет все эти фразы (прямые и косвенные)?
Они абстрактные, размытые, обобщенные. Никакой конкретики. Это тот случай, когда от частного к общему. Это когда мы всегда приходим вовремя, но стоит один раз опоздать, и скажут, что мы непунктуальны.
Человек не может быть плохим!
Однако его поведение, поступки, действия, мысли, слова, восприятие, - что-то из этого может быть плохим. Поступки, действия, мысли, слова не равно мы, это части нас. Часть не равно целое (пожалуй, это самая важная мысль, которую я хочу донести вам).
Если я совершила поступок, из-за которого другому человеку было больно, говорит ли это, что я - плохой человек?
Если в агрессии и гневе, я оскорбила человека, говорит ли это, что я плохая?
Нет, нет, и еще раз нет!
И каждый из нас должен (не побоюсь сказать этого слова) научиться защищаться от абстрактных фраз, которые дают нам ощущение, что мы плохие. А также отделять поступки от личности.
Как?
1. Задавайте конкретные вопросы. Уточняйте, что человек вкладывает в свои фразы.
Что значит я эмоциональна? Что в моей эмоциональности тебе приносит дискомфорт?
А что тебя не устраивает в весах? (Если бы не была свидетелем сегментации по знакам зодиака, не поверила бы, что люди так могут говорить)
А в чем я проявляюсь как плохая хозяйка/мать?
2. Относитесь к себе объективно. Задайте себе вопрос: а действительно ли вы такой/такая, как говорят вам люди? Проанализируйте свое поведение, поступки, слова, мысли. Соответствуют ли они 100% той характеристике, которую вам дают другие?
Прежде чем расстроится из-за того, что вы, по субъективному мнению другого человека, какие-то не такие, уточните у него, в чем его проблема в общении с вами.
Конкретика вам в помощь.
Защищайте и берегите себя.