Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.

Итак, вы раздумываете о том, чтобы пойти на психотерапию.

И вы не имеете представления или оно есть, но смутное, что же там происходит.

Сейчас я немного расскажу вам об этом. Возможно, после этого, у вас будет больше понимания – что и для чего делается в гештальт-терапии.

Если описывать, что делает гештальт-терапевт с клиентом в сессии, то это, прежде всего, работа с эмоциями и чувствами.

Ведь, по сути, наши эмоции и чувства - это и есть мы сами.

Это наши потребности, наши желания.

И работа с чувствами – это возвращение к себе.

Я помогаю клиенту заметить свои чувства, распознать их.

И это порой бывает сделать не очень просто.

Потому что когда-то в детстве мы были открытыми в проявлениях и чувствах, но очень часто были такие ситуации, в которых нам пришлось подавлять свои переживания.

И так и привыкли мы жить с этим.

И в терапии шаг за шагом мы учимся восстанавливать свою чувствительность к себе. Восстанавливая связь с собой.

Я помогаю клиенту распознать, какие его потребности стоят за этими чувствами.

И я помогаю вместе с клиентом искать, как эти потребности он может удовлетворить. А очень часто, приходя в терапию, клиент пытается удовлетворить потребности таким способом, который не даёт желаемого результата, не даёт удовлетворения потребности.

Поэтому вместе с клиентом мы ищем, что мешает ему их удовлетворить. И что с этим можно сделать. Какие способы ещё есть, которые пока клиент сам не видит. Мы вместе их ищем.

Кроме этого, я работаю над завершением тех болезненных для клиента ситуаций, которые он бессознательно воспроизводит, получая один и тот же не удовлетворяющий его результат.

И работа по завершению этих ситуаций направлена на то, чтобы остановить этот

"бег по кругу", "поменять этот сценарий".

И получив новый опыт проживания прошлых ситуаций в сессии с терапевтом,

клиент прекращает этот "бег по кругу" и "наступление на одни и те же грабли". 

Чтобы было понятнее, приведу пример. К примеру, девушка приходит с проблемой, что ей сложно сближаться с людьми. После первого сближения с человеком она прерывает общение. И не может понять почему. (Это не какой-то конкретный случай, а некий собирательный образ. Поэтому конфиденциальность мною соблюдается).

В процессе сессии мы приходим к тому, что она всю жизнь привыкла не замечать эмоции грусти. И в терапии мы находим ситуацию, когда она вытеснила свою грусть при расставании с подругой, сделав вид, что всё хорошо. А на самом деле, она дала себе в тот момент бессознательный запрет с кем-либо сближаться, чтобы не сталкиваться с грустью расставания. И за грустью стоит её потребность в близких и искренних отношениях.

И кроме этого есть страх потери этих отношений. И поэтому пока невозможно их создать.

И вот тут и появляется возможность делать ей по-другому. Разрешать себе чувствовать грусть. И проживать её. Пойти в этот страх, который её останавливает от сближения с другим человеком.И проработать его.

Сначала эти эмоции проживаются в терапии с поддержкой терапевта, а потом уже девушка может с ними обходиться и в самостоятельной жизни. И после этой работы в терапии девушка уже не прерывала общение, а могла его продолжать.

Надеюсь, это пример вам оказался полезен для понимания того, что происходит в процессе гештальт-терапии.  

Если вы хотите перемен в своей жизни и если вы готовы вкладывать свои усилия к этому, то приходите на психотерапию.

Я буду рада провести вас от точки А, в которой вы сейчас находитесь, к точке Б, к чему вы хотели бы прийти.