В детстве у каждого из нас были ситуации, когда родители были нами не довольны, не принимали нас, говорили нам что-то вроде "Мальчики не плачут" или "Хорошие девочки не дерутся" и другие правила поведения, которые мы приняли и следуем им до сих пор (даже в тех случаях, когда мы бунтуем против них - мы все равно не свободны от них).
И все эти запрещенные эмоции и запрещенные, но желанные действия никуда не делись - они застряли в нашем теле в виде блоков и зажимов.
Для чего люди приходят к психологу, на телесные практики (в том числе телесно-ориентированная психотерапия) - что является их мотивом? - Дискомфорт - в психике и, как следствие - в теле.
А что противоположно дискомфорту? - Удовольствие! Единственное реальное удовольствие, которое мы испытываем - это удовольствие, которое содержит в себе телесный компонент, так как если у нас в самых приятных с социальной точки зрения моментах тело зажато, то оно не чувствует удовольствия - и мы тоже, на самом деле, не чувствуем удовольствие в этот момент, то есть если нам подарили самую долгожданную для нас вещь, а тело при этом напряжено, то никакого реального удовольствия мы не испытаем - мы лишь холодно скажем спасибо, либо сымитирует удовольствие, мы не будем счастливы - и можем даже решить, что мы ошиблись и не очень-то эту вещь хотели - и будем хотеть следующую вещь.
Что же такое удовольствие и дискомфорт с телесной точки зрения?
Дискомфорт - это боль, спазм, замирание, съеживание, холод, неподвижность.
Удовольствие - это расслабление, движение энергии, расширение.
Любая эмоция - это поток энергии, и если мы чувствуем эмоцию и не проявляем ее - то наше тело воспринимает это как боль. Причем, не важно какая это эмоция - приятная или нет - радость, печаль, гнев или страх - если мы не проявляем ее - это приводит к спазму в теле, приводит к боли, с которой мы придем потом к психотерапевту или на телесные практики. Поэтому важно учиться выражать эмоции в тот момент когда они появляются - экологичным способом, то есть не нарушая границ других людей (в том числе и злость).
В здоровом теле энергия течет свободно - и свободное течение энергии - это удовольствие - например, оргазм, когда энергия течет через все тело - именно поэтому после оргазма тело расслабленно. После пробежки, йоги, бассейна и т.д. - тело лучше себя чувствует, в нем больше удовольствия, больше энергии - из-за того, что оно более расслаблено, в нем лучше движется энергия, чем до этой телесной практики.
К боли приводит застой энергии, который возникает из-за блоков, причиной которых являются мышечные зажимы, а причина мышечных зажимов - в невыраженных аутентичных эмоциях. Например, ребенок злится и хочет ударить другого, а ему говорят - драться не хорошо - и он останавливает руку, которая хочет ударить: то есть происходит 2 импульса - импульс в мышцах, которые "участвуют" в ударе и в мышцах, которые "останавливают" этот удар. И если такая ситуация сдерживания импульса ударить происходит постоянно, то мышцы "остановки удара" будут находиться в постоянном напряжении, зажиме, и этот зажим превращается в блок, через который энергия уже не будет течь свободно. И как следствие человек из-за того что энергия в его организме не течет - чувствует упадок сил, апатию, депрессию, нежелание что-либо делать. Однако возможен и другой путь в этой ситуации - рэкетные чувства, например, мальчику не разрешали плакать, когда он хотел заплакать, стыдили его - у него появляется мышечный зажим в районе глазных мышц и затылка - мышц, с помощью которых он останавливал импульс заплакать - и теперь, мальчик вырос и в тех ситуациях, когда он хочет заплакать - он кричит, он испытывает ярость, злость - рэкетные (не настоящие, не аутентичные) ярость и злость, так как настоящая, аутентичная эмоция в тех ситуациях - печаль.