Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Позитивные функции стыда

Подписаться на автора Позитивные функции стыда
13 Июля 2017 19:04:13
1211

Стыд неприятное чувство для проживания. Мало кто его любит. Но отношение к стыду неоднозначное. С одной стороны, осуществить задуманное в жизни, заработать денег, реализоваться, вступить в близость – часто, нам мешает именно стыд. И мы пытаемся от него избавиться, перестать чувствовать, отсечь или заморозить стыдящуюся часть. И да, токсический стыд убивает витальность. С другой стороны, бесстыдство, тоже не выход из ситуации. Поэтому, сегодня, я хочу поговорить об умеренном стыде и его позитивных функциях.
Что такое умеренный стыд? Это переносимый стыд - значит, его возможно преодолеть и прожить. Он находится между ужасным стыдом и абсолютным бесстыдством.
Умеренный стыд дискомфортен, но выносим. Он не парализует действие. Он не требует отрицания. Он дает импульс к изменениям.
Р. Поттер-Эфран в своей работе «Стыд, вина и алкоголизм» выделяет четыре позитивные функции такого стыда.
1) Человечность, характеризующаяся принадлежностью и идентификацией в сообществе.
Чувство принадлежности очень важно для человека переживающего стыд. Он ощущает свою видимость и чувствует ничтожность. Он уверен, таким его отвергнут и бросят, он не имеет право принадлежать. Вместо принадлежности у него есть потребность быть любимым и принятым.
Человек, переживающий умеренный стыд понимает, что этот стыд не навсегда, особенно, если он предпринимает шаги, чтобы усилить свое чувство принадлежности.
Человек, который в детстве переживал глубокий стыд чувствует себя настолько иным, что в группе может существовать только на периферии.
Умеренно стыдящийся человек на время может потерять свое место, и даже отойти от группы для того, чтобы восстановить свои границы. Но он не теряет чувство принадлежности. И в дальнейшем он будет искать пути вновь присоединится к группе или искать новую, где можно поддерживать свое самоуважение и внутреннее достоинство.
2) Смирение и скромность.
Принцип скромности помогает человеку существовать не презирая себя и других. Он осознает, что не лучшее и не худшее существо в этом мире. Он «достаточно хорош», но не совершенен.
Принцип смирения помогает разрешить человеку детскую дилемму между желанием и страхом быть в центре внимания. Он может быть «звездой», но время от времени, не заполняя собой все пространство. Он видим, но не бросается в глаза.
Умеренный стыд помогает человеку осознавать свои ограничения.
3) Автономность.
Автономность помогает человеку самому контролировать свое поведение.
Когда человек слишком стыдливый он чувствует себя беспомощным. Почему?  Потому что считает, что его действия другими будут оценены как неподобающие. От этого он чувствует себя слабым и беспомощным, неспособным своими действиями что-то изменить в позитивную сторону. Из-за чувства бессилия человек может перестать пытаться что-то изменить, перестать действовать вообще.
Другая крайность, когда люди ожидают похвалы за все, что делают. Они не способны услышать послание других об остановке. Тогда они становятся доминирующими и контролирующими. Автономный человек понимает, что должен прислушиваться к позитивным и негативным отзывам других людей при построении с ними контакта. Он не может контролировать других, но и не позволяет контролировать себя. Он тот, кто сам указывает на себя пальцем, стыдя себя. 
Автономный человек способен переживать стыд и использовать его как регулятор своей сущности, нахождения своего «Я», своей идентичности, изменения своего поведение. Он использует внутренний самоконтроль не для того, чтобы избежать осуждения и критики других, а для того чтобы усилить свое бытие.
Проживание умеренного стыда дает возможность изменить свое самоопределение с «дефективного и неадекватного» на «компетентное и достаточно хорошее».
4) Компетентность.
Принцип компетентности позволяет человеку эффективно функционировать в мире. Компетентный человек понимает, что человеческие существа могут выполнять работу мастерски и с любовью, но также могут ошибаться, терпеть неудачу и это часть человеческого опыта.
Здоровый индивид имеет установку, что он может достичь успеха в большинстве дел за которые он берется. Глубоко стыдящийся человек развивает в себе установку некомпетентности и становится экспертом по провалам. Перфекционист, наоборот, так стремится к совершенству, что не может закончить ни одного дела.
Важно помнить: Основная ценность умеренного стыда – это регуляция отношения человека с миром. Точка стыда сигнализирует о том, что межличностный мост между нами и другими требует ремонта. И такой стыд активизирует, а не парализует. Он помогает меняться, развиваться и побеждать.
Когда человек потерпевший неудачу в важном для него деле испытывает стыд и переживает дискомфорт – это нормально, это естественный процесс человеческого развития. Здоровый человек принимает это как вызов, осознает свою точку развития, ставит реалистичные цели, помогающие ему пережить успех, и испытывает внутреннюю гордость. Умеренный стыд ведет к здоровой гордости.
 


Теги: стыд, невроз, близость, автономность, нарушение автономности, принадлежность, здоровая гордость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что такое невротический конфликт?
Важным фактором для разрешения внутреннего конфликта является: во-первых, хорошая осознаваемость своих чувств и желаний, понимание своих мыслей и установок, а во-вторых, способность сделать осознанный выбор, чему способствует первый фактор.
Для невротика осознаваемость чувств и желаний это всегда проблема, а возможность сделать выбор и нести за него ответственность, сопровождается таким страхом и тревогой, что он редко осуществляется.

Опасность неразрешенных конфликтов
Неразрешенные невротические конфликты ведут не только к пустой трате энергии, но и к двусмысленности моральных принципов, чувств, установок, поведения в отношениях с другими людьми.  Человек теряет свою целостность. Следствием этого является уменьшение искренности и увеличение эгоцентризма, который заставляет невротика использовать других как объекты для удовлетворения своих потребностей.
10 способов повысить свою самооценку
Здоровая самооценка дает опору на себя, способность реализовывать свои цели и задачи, получать удовольствие от жизни. А также испытывать самоуважение, строить гармоничные отношения, чувствовать перспективы и быть уверенным в своем будущем.
Невротическая личность. Тип второй. Движение против людей.
Агрессивный тип смотрит на другого и думает: «Насколько он силен как противник?» или «Насколько он будет мне полезен?». Его основная потребность – это господство над другими. Он считает этот мир ареной, на которой разыгрывается борьба за выживание, где побеждает сильнейший.
Я – Идеальный! Основа невроза.
Что такое идеализированный образ?  - это образ самого себя, который создает невротик и верит, что он ему соответствует или должен соответствовать. Чем более нереалистичен идеализированный образ, тем более самонадеян человек, т.е. он не обладает качествами, на которые он претендует или обладает ими потенциально.
Невроз и невротическая личность.
У этого типа невротической личности основная потребность иметь рядом любящее существо, мужа, жену, друга, покровителя, который будет им руководить, возьмет ответственность за него и решит его насущные проблемы, будет его оберегать и защищать, а также, при необходимости,  будет виновным в его неудачах и провалах.

Топ публикаций
Должна! Обязан! Должна! Обязан! Люди встречаются, люди влюбляются… И, казалось бы,...
Пережить потерю Пережить потерю Статья о том, как важно пережить потерю, прожив ка...
Детские капризы, как с ними быть? Детские капризы, как с ними быть? Сложно встретить маму, которая бы равнодушно относ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice