Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Уязвимость

Подписаться на автора Уязвимость
10 Ноября 2017 18:23:41
579

Уязвимость – переживание, которого мы все стараемся избегать. В уязвимости мы чувствуем неуверенность, быть уязвимым страшно, это всегда связано с каким-то риском для нас. Принять участие в проекте без гарантий его успешности; сказать человеку о своей любви первым без уверенности в его ответе; позвонить другу, у которого только что кто-то умер; любить и растить ребенка, на самом деле не зная, как он будет к вам относиться, когда вырастет; признаться другому в том, чего мы боимся на самом деле.

Все это страшно, в этот момент мы открыты, часто совсем не защищены, совершенно не уверены в том, что последует за тем, что мы сделаем или скажем. Примут ли нас? Не сделают ли больно? Не ранят ли потом в слабое место, которое мы показали?

Часто мы воспринимаем уязвимость как слабость. Но когда мы ставим знак между уязвимостью и слабостью, мы также приравниваем к слабости и нашу чувствительность, способность чувствовать вообще. Наши чувства делают нас уязвимыми: если другой не разделит их или отвергнет, это сильно нас ранит. Когда страх боли или какие-то наши прошлые раны давят на нас, мы учимся игнорировать чувства, не чувствовать совсем. От этого чувства притупляются, мы становимся безэмоциональными, онемевшими. Или же мы можем находиться в постоянном внутреннем напряжении, скрывая свои чувства и испытывая раздражение по отношению к тем людям, которые позволяют себе проявлять свою эмоциональность перед другими.

Кажется, что уязвимость вообще лежит в основе нашей чувствительности. Это неудивительно, ведь уязвимость – неотъемлемое качество жизни вообще, она присуща всему живому. Жизнь вообще очень хрупкая и уязвимая, это одна из данностей, в которых мы себя обнаруживаем. Пока мы живы – мы уязвимы, и мы не можем сделать выбор «не быть уязвимыми».

Но от нас зависит то, как мы свою уязвимость проживаем, когда встречаемся со страхом, неуверенностью или большой эмоциональной открытостью. Мы можем бороться со своими чувствами и проиграть: стать холодными, жесткими, пропустить в результате огромное количество возможностей для переживания своей жизни как хорошей. Одновременно мы начинаем вести себя совсем не так, как хотели бы, создаем себе идентичность, в которой нам некомфортно самим.

Но можем свою уязвимость принять, признать, что это часть нашей жизни. Это не значит, что мы станем открываться первому встречному: признавать уязвимость – не то же самое, что не иметь границ. В уязвимости мы переживаем себя на каком-то очень глубоком уровне, и это всегда остается вопросом нашего выбора: кого пускать на эту глубину, а кого нет. Но с теми, кого мы пускаем, мы можем пережить близость и отношения «между моей глубиной и глубиной другого».

Уязвимость роднит нас с другими, дает возможность лучше понять чувства другого человека. Большинство из нас переживает теплоту, радость или сочувствие, когда другой человек открывается нам в своей уязвимости. Она дает нам больше возможностей, чтобы пережить любовь, близость, радость творчества.

Быть уязвимым требует большого мужества. И далеко не всегда наша открытость приводит только к чему-то хорошему: показывая себя-настоящих, мы действительно рискуем быть ранеными, и это нередко случается. Но без открытости и уязвимости мы теряем какую-то важную часть себя и своей жизни.

В этом легко убедиться, если честно посмотреть на свою жизнь и ответить на вопрос: «Какой была бы моя жизнь сегодня, если бы у меня все это время было больше мужества, чтобы показывать себя?»



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Быть частью
С чувством принадлежности мы соприкасаемся в течение всей жизни — в семье, в школе, в среде друзей, на работе. Мы переживаем себя как часть чего-то, и через это можем определять самих себя: я отец или брат, я врач в такой-то клинике или студент такого-то факультета. Если по каким-то причинам среда, в которой мы оказываемся, холодна и враждебна, мы чувствуем напряжение и дистанцию, свою невключенность в сообщество других. Можем переживать себя лишними или даже невидимыми, это может быть очень болезненным.
Почему духовные практики не работают
Когда мы говорим о духовности, мы, как правило, имеем в виду, что мир не ограничивается тем, что можно воспринять при помощи тела. Что мир — нечто большее, и за пределами нашего восприятия это большее существует само по себе, само в себе, образуя самостоятельное измерение мира — духовное. В этом смысле все, что выходит за границы нашего тела, его ощущений и эмоций, — принадлежит этому измерению.
Like, share, repost
Недавно я был на концерте, снимал фрагмент выступления на телефон и заметил, что многие люди вокруг делают то же самое. При этом кто-то делал трансляцию в фейсбук, как и я, кто-то просто снимал. Вначале я стал думать об этом с точки зрения соотношения переживать и владеть, и о том, как часто мы не включаемся в то, что происходит вокруг, и лишаем себя этим чего-то. Тема, конечно, интересная, но на этом концерте меня (и, возможно, других, кто тоже вел трансляцию) описывает не вполне точно. Для меня здесь появляется другая тема: про то, чтобы делиться чем-то.
Щедрость
Часто происходит, что люди делают что-то для других и, не получая ничего взамен, чувствуют себя использованными. Они говорят, что другие неблагодарны, переживают себя уязвленными. Многие в ответ скажут, что эти люди действовали из эгоистических побуждений, хотели получить в итоге какую-то выгоду для себя, но это не всегда так.
Уязвимость
Уязвимость – переживание, которого мы все стараемся избегать. В уязвимости мы чувствуем неуверенность, быть уязвимым страшно, это всегда связано с каким-то риском для нас. Принять участие в проекте без гарантий его успешности; сказать человеку о своей любви первым без уверенности в его ответе; позвонить другу, у которого только что кто-то умер; любить и растить ребенка, на самом деле не зная, как он будет к вам относиться, когда вырастет; признаться другому в том, чего мы боимся на самом деле.
Смысл негативного
Никому не нравится испытывать отрицательные эмоции, но и не испытывать мы их не можем. Игнорируя их, вытесняя или постоянно отвлекая себя от них, мы в результате обнаруживаем, что они становятся только сильнее. Парадоксально, но чем больше мы стремимся не испытывать негативные эмоции, тем чаще и интенсивнее их переживаем.

Топ публикаций
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК И КАК С НИМ ОБРАЩАТЬСЯ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК И КАК С НИМ ОБРАЩАТЬСЯ Вообще, в популярной психологии принято ругать Вну...
Цена психотерапии. За что мы платим? Цена психотерапии. За что мы платим? В период экономического кризиса и нестабильной фин...
Сумасшествие в Тени. Художественная рефлексия безумия Сумасшествие в Тени. Художественная рефлексия безумия Безумие  — еще одна  часть жизни, которая загоняет...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice