Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КУДА ДЕТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ?

Подписаться на автора КУДА ДЕТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ?
14 Октября 2017 15:26:39
1709

 
 
Сегодня попробую быть краткой и при этом дать полезную информацию в теме РАЗДРАЖЕНИЯ.
 
Раздражение - это эмоция злости. Функция эмоции злости это удовлетворение потребностей (тот самый мамонт убивается на энергии злости); еще злость появляется когда нарушают наши границы (сестра без спроса одела мою любимую белую рубашку) в том числе злость есть там, где оскорбляют нашу личность.
 
В целом чувство злости это нормальная здоровая реакция. Представьте, как бы выжили наши предки если бы они к мамонту вместо злости испытывали бы скажем нежность. В сегодняшнем мире нездоровое проявление злости - это когда тебя оскорбляют а ты ещё и нежные чувства испытываешь к обидчику в момент оскорбления.
 
Вообщем, злость очень нужная эмоция, на ней много всего хорошего происходит в нашей жизни в том числе секс(без злости в оргазме никак), рождение (а иначе как в потугах изгнать из себя плод) и ещё много много чего хорошего происходит благодаря тому что мы способны испытывать злость, и убрать ее это значит лишить себя многих благ своего существования.
 
Эмоция хорошая, но энергия которую она запускает может обидеть людей которые вокруг нас и которыми мы дорожим.
 
В данном случае нет единого рецепта.
Идеальная ситуация это получить способность справляться со злостью в родительской семье, но это идеальная ситуация. Зачастую, родители не были научены справляться со своими сильными эмоциями, иначе чем через подавление. Скорее даже поколение наших мам и бабушек было научено на проявление злости реагировать по типу : "какая плохая девочка(мальчик)" , вот мы и научились брезговать своим состоянием и не понимать его.
 
В результате получаем непонятное и неконтролируемое в лучшем случае - раздражение, в худшем - агрессию
 
Сейчас мы в большинстве случаев сталкиваемся с не умением своей злостью пользоваться.
 
В идеале история про нарушенные границы, к примеру, должна была бы выглядеть так:
Сестра без спроса одела рубашку - я чувствую злость
и предпринимаю действия адекватные защите своей собственности(в древние времена это было бы схватить за волосы и затаскать так что бы напрочь отбить желание делать так в следующий раз), в современном мире - я говорю, объясняю , что мне не нравится и почему, и как я ожидаю что бы сестра себя вела по отношению к моим вещам. Поймёт не поймёт другое дело тут уже как воспитание прошло в родительской семье(научили понимать "мое" " не мое")
 
Вообщем, я про то, что устроены мы таким образом что нам природой предназначено иметь злость и без неё выжить в социальной , порой весьма агрессивной , среде не возможно.
 
Выход?!
 
Злости нужен выход, не умеете выражать себя экологично, так что бы всем было хорошо и другим понятно, а вам безопасно(и без чувства вины за своё поведение), найдите свой метод выхода эмоций.
Например, техника выписывания на бумаге своих эмоций(я в заметках в телефоне делаю) и , знаете, так будто самому человеку высказываетесь в письме, можно побить подушку (в зале грушу побить), бокс, фитнесс.
 
И вот когда эмоции выплеснули - вы способны мыслить , а значит - быть корректным в выражении своих недовольств.
 
Да да, быть коренным!!
Суть не в том что бы выплеснуть эмоции и забыть!
Забывать то нет смысла, ситуация-то не изменилась и в следующий раз человек продолжит свою линию поведения!
 
Я про то, что бы научиться говорить и заявлять о своих потребностях, только делать это экологичным способом.
 


Теги: злость, раздражение, психология, психология отношений, отношения, психолог
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

КАК ЭМОЦИИ УСЛОЖНЯЮТ ЖИЗНЬ
У эмоций есть свойство быть заразными. Понимаете?

Вы можете попросту заразиться, как случайно подхваченным вирусом, чьей то эмоцией и быть вовлечённым не в свою эмоциональную реакцию просто от присутствия рядом эмоционально заряженного человека.

Детские особенности
То главное, что нужно каждому ребёнку для развития - это Любовь и забота близкого СВОЕГО взрослого и когда есть тёплый, отзывчивый СВОЙ взрослый, тогда малышу безопасно и тогда он готов осваивать такой большой и сложный мир взрослых.
Женская сексуальность
если вернуться к теме о женской сексуальности, то ключевой момент в слове  "женской".

Для того, чтобы быть привлекательной и желанной для мужчины хорошо быть женщиной или, иначе говоря, в гармонии со своей женской природой.

Может ли муж (жена) быть лучшим (близким) другом?
Мужчина, который становится мужем, нуждается в мужском пространстве. Ему физиологически сложно справиться с той эмоциональной нагрузкой, которую способна наложить на него жена у которой другие эмоциональны потребности чем у мужчины, а женщина, как бы крута она не была в компании и как бы не любила футбол и пиво, в быту может быть достаточно сложной и властной, и по женски эмоционально непонятной мужскому мозгу.
Сила материнского слова
Родительские определения становятся фундаментом того, как мы чувствуем себя в жизни
Составляющие отношений
Отношения в паре включают в себя три уровня взаимодействия.

Топ публикаций
Родительские запреты. Визуализация Ольга Алехина Родительские запреты. Визуализация Ольга Алехина Полезная информация об убеждениях (интроектах&...
История женщины, захотевшей быть свободной История женщины, захотевшей быть свободной Она может позволить себе пойти в кино, театр или ...
У ног Учителя У ног Учителя Они остаются девочками сидящими у ног Учителя до с...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice