Психологический порлат Psy-practice

7 причин почему мы не чувствуем себя счастливыми с собой и в отношениях

Что хочется в отношениях с собой и в паре? Ощущение счастливости, полноты, наполненности, удовлетворенности жизнью и ее качеством.

Но почему так сложно быть в этом состоянии? Ответ не только лишь в детских травмах.

  1. Внутри много агрессии, претензий и осуждения себя! Человек живет в состоянии недостойности, сложно что-то открыто попросить или взять. Проще через манипуляции добиваться своего. А когда добивается, включается вина. И запускается осуждение: «так нельзя, так не правильно, я плохая».
  2. Страх решать конфликты и их избегание, приводит к тому, что внутри накапливается много агрессии. И человек начинает срываться на тех, кто слабее него. Часто это дети или больные родственники. Или родственники, которые не могут за себя постоять, дать отпор. После агрессивной вспышки, снова накатывает вина.
  3. Избегание внешних конфликтов в жизни человека говорит еще и о том. Что он тщательно избегает внутренние конфликты. А это значит, нет эмоционального взросления, личность закуклилась. Внутренний подавленный ребенок рулит всеми решениями.
  4. Застревание в маске «хорошая и правильная» ведет к подавлению претензий к родителям, мужу, детям. Нужно все время себя контролировать, чтобы не сорваться или чего-то не наговорить. Гиперконтроль провоцирует психосоматику, панические атаки, высокую тревожность. Стремление к перфекционизму обрекает человека на постоянные страдания.
  5. Страх неудачи, зависти вынуждает человека скрывать и подавлять свои амбиции, желания успеха. Ощущение неудовлетворенности и неполноценности в жизни с каждым годом только усугубляется.
  6. Страх обесценивания и отвержения тормозит человека учиться себя защищать, отстаивать, проявляться, заявлять о себе и своих амбициях. Повышать качество жизни, самооценку и самоуважение. Действовать и достигать.
  7. Много внутренней боли, которая начинается в детстве. Когда родители шантажировали, обманывали, подорвали веру ребенка в себя. Чтобы сделать его удобным и исполнительным для себя.

 

Что думаете про эти причины?


                                                                         Мои границы

 

Эмоциональное насилие начинается, когда мы позволяем продавливать свои границы. И позволяем мы это часто неосознанно. Потому что ведемся на манипуляции обидчика или абьюзера.

Давайте разберемся какие есть границы:

  1. Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления

"Я бы не хотела обсуждать эту тему", «Мне неприятно то, что ты сейчас говоришь»

  1. Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться

"Мою машину нельзя брать на выходные", «Мою одежду нельзя брать без спроса»

  1. Время  энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство

"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом", «После 10 вечера я отдыхаю, на все звонки отвечаю утром»

Какие из этих границ в вашей жизни постоянно нарушаются?

О каких границах вы впервые узнали?

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!







Текст анонса:




Детальний текст:



Написать комментарий

Возврат к списку