Все эти убеждения очень мешают вовремя получить квалифицированную психологическую помощь.
Итак, 7 поводов записаться к психологу сегодня:
В первом случае: частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность, резкая смена настроений.
Во втором случае – возможно речь об апатии. Об этом я планирую написать отдельно.
2. Сложности в отношениях.
Неуверенность в себе, ужас перед собеседованиями, выступлениями на публике, неумение завязывать отношения, частые конфликты на работе или с друзьями.
3. Сильная зависимость от партнера или обстоятельств.
Необходимость постоянного контроля над кем-то или чем-то, болезненная привязанность. Вам плохо, когда нарушаются планы.
4. Навязчивые мысли и состояния.
Желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам. Вы стремитесь всегда и во всем соответствовать «идеалу».
5. Острые конфликты с партнером, родителями, детьми.
Вы на грани развода, ситуация с ребенком-подростком зашла в тупик, а с собственной мамой вы не можете провести больше 10 минут в одной комнате. В любой из этих ситуаций есть благоприятный для вас выход.
6. Психосоматические проявления.
Психосоматика – реакция организма на переживания, в которых кроются психологические причины. Психика устала косвенно сообщать, что имеется проблема, и уже напрямую через тело посылает сигналы тревоги, тем самым защищая себя.
Нарушение сна из-за проблем на работе, расстройство желудка накануне важного мероприятия.
7. Состояние «что-то не так».
Самое непонятное, не вызывающее тревоги состояние. Вроде все хорошо, но вы несчастны. Психолог поможет разобраться, что именно не так, и как вы хотите.
В конечном итоге все, что мы делаем – делаем ради счастья своего и своих близких. Начните с себя. Воспользуйтесь доступной помощью психолога.
Сначала будет непросто, но терапия всегда приносит облегчение в любой сложной ситуации.
