Продолжаю цикл статей, почему отношения разрушаются. Первую можно посмотреть здесь, а сегодня поговорим о второй причине:
Человек и его боль. Это очень важный момент, который многие люди не понимают. Меня спрашивают, бывают ли злые люди? Мой ответ - нет. Все люди изначально хорошие, но бывают люди с сильной болью внутри. Боль может спать, а может пробуждаться.
Общались ли Вы с человеком, когда он испытывает сильную или продолжительную боль? Вероятно, тогда Вы знаете, как раздражителен может быть этот человек, даже если обычно он очень добр. Душевная боль действует на нас таким же образом. Каждого человека: и ребёнка, и взрослого, и старика может настигнуть этот недуг - его личная глубокая боль. Тогда говорят: человек не в себе, заклинило, врубило, понесло, двинулся, поехал, а специалисты скажут, что это состояние аффекта - в общем, человек на время испытывает помрачение разума и в нём говорит его травматичный опыт.
Нападения, обвинения, использование "ты-сообщений" - это путь разбередить боль друг в друге и заставить её говорить, вместо вас. И вот уже общаются не Он и Она, а Две Боли. Человек в таком состоянии может совершать оскорбления и разрушительные действия, что может стать причиной расставания.
Подробней: поведение в ссоре
Различение. Если человек верит в слова сказанные на эмоциях как в "правду", эта реакция разрушает отношения. Хотя иногда мог бы пропустить мимо ушей, не придавать большого значения, понимая, что человек не в себе. Как удар, можно принять в своё тело и пытаться остановить его силу, а можно уклониться, чтобы он прошёл в воздух. Для этого нужно сместить свою точку зрения. Обнаружить, что сейчас говорит не человек, а его боль. Умение различать кто у руля, поможет избежать серьёзных ошибок, разрушающих отношения.
Значит ли это, что нужно всё "тереть к носу"? Нет. Вы имеете право позаботиться о себе наилучшим образом, если требуется - держаться на безопасной дистанции. Просто спорить и приводить разумные доводы партнёру, находящемуся в таком состоянии, бесполезно. Это может пробудить Вашу боль и втянуть в конфликт, в котором не будет победителей.
Каждый из нас бывал в таком состоянии, когда-либо. Иногда приходится сожалеть о совершённом, когда приходишь в себя. Это вторая причина, почему не надо принимать решений о расставании сгоряча. Вместо этого стоит дать себе остыть и принимать решение с "холодной головой". В здравом уме и твёрдой памяти.
Человек охваченный болью может удивляться тому, что он делал или говорил, смущаться этим, винить себя. Однако самоосуждение не ведёт к конструктивному разрешению ситуации. Если нанесёт урон, важно попросить прощения за то, что было лишним, за причинённый урон. Дать отмену оскорбительным словам и действиям, которые ранят партнёра. По необходимости исправить, возместить ущерб, если это возможно. Эти действия помогут не допустить скопление негативных эмоций и ухудшения общения.
Пример. Муж не поздравил с годовщиной свадьбы, и жена сгоряча сказала, что ему наплевать, он - парнокопытный и она подаёт на развод. Если принять это за чистую монету, можно реально дойти до развода. Хотя он может различить, что говорит не жена, а её боль, и принять решение временно отдалиться, не принимая слова супруги близко к сердцу. Жена, придя в себя, в свою очередь может принести извинения за оскорбление, сказать, что на самом деле не считает, что ему наплевать, отметить когда она замечала его заботу. А также что на самом деле она не хочет развода.
Одновременно это не отменяет то, что ей было больно, когда муж не поздравил с годовщиной. От своих чувств отказываться не надо и просить за них прощения тоже, иначе это будет самоподавлением, и может привести к повторным срывам. Чувства нужно выражать, можно говорить их партнёру в форме "я-сообщений", что поможет ему воспринимать сказанное не как нападение, а как просьбу о содействии, заботе и конструктивно разрешить ситуацию.
Желаю Вам овладеть навыком различения и стать счастливей в ваших отношениях!