Как справиться с психологической травмой. Техника "смена времен года". Советы психолога. Самопомощь

17 Марта 2022 Аверская Евгения Просмотров: 2 Поделиться

Мотив "Смена времен года» от Якова Леонидовича Обухова-Козаровицкого применяется для работы с острой реакцией на стресс, ПТСР, с экстремальной травмирующей психику ситуацией. 1. Расслабьте свое тело. 2. Представьте место травмирующего события и опишите природу, погоду в данном пространстве. 3. Прошло некоторое время и наступило следующее время года.. и следующее.. Вообразите, что происходит в данном месте. Проделайте целый цикл смены времен года.

Понравилось видео? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку