Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность? Повышенная тревожность | Тревога

Постоянно испытываете тревогу? Как облегчить свое состояние без психолога? В видео мой личный опыт! Тревога переходила из одной сферы в другую: бизнес, дом, отношения, деньги. Тревога не исчезала, а постоянно преследовала то в одной сфере жизни, то в другой. Поэтому без терапии избавиться от тревожности практически невозможно. А чтобы облегчить состояние, пробуйте техники когнитивно-поведенческой психотерапии: любите свое дело, занимайтесь тем, что нравится. Травма привязанности, травма безопасности - у таких людей бывает повышенная тревожность. На тревожности можно сделать карьеру, бизнес. Спорт, бег, дыхательные техники, цигун, йога, медитации, танатотерапия, ходьба, прогулки - все это поможет облегчить состояние, успокоиться, расслабиться. Лучше всего поможет терапия, потому что это работа с ранними травмами, глубинным бессознательным. Приходите на терапию для прицельной работы над глубинными объектами привязанности.

Понравилось видео? Поделись с друзьями!