Бессилие, спад энергии. Что делать? Почему нет сил? Как избавиться от усталости? | Советы психолога
Если вы чувствуете упадок сил, значит пора отдохнуть! Позвольте себе отдых, это важно. Особенно сейчас, после самоизоляции люди чувствуют упадок сил, потому что не происходит энергообмена из-за недостатка общения. Когда много тревожности, жизненных перемен, тратится энергия на преодоление этих проблем, отсюда и упадок сил. Когда вы в упадке, не требуйте от себя слишком много. Буквально пропишите себе хоть одно маленькое дело и выполните его, этого будет достаточно. Ставьте себе минимальные задачи, остальное время отдыхайте. Подумайте, какое одно минимальное действие способно приблизить вас к вашей глобальной цели? Идите к своей цели исходя из своего состояния упадка сил. Делайте в меру своих возможностей на данный момент. Если вас что-то беспокоит, нет прорыва, развития, все идёт не так, как вам хотелось бы, приходите на консультацию. Даже одна консультация даст положительный эффект.
