5 признаков, что у вас есть тревожность | Повышенная тревожность симптомы | Тревога | Тревожность
Почему вы не можете быть счастливым здесь и сейчас? Почему не получаете удовольствия от жизни?
Все силы и энергию забирает тревожность! Из-за неё вы в вечной суете, делаете кучу дел, берётесь то за одно, то за другое, а жизнь проносится мимо.
Как узнать, тревожны ли вы?
Включайте видео!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Признак 1. Как тревожность проявляется физически: головокружение, потоотделение, головная боль, тошнота и т. д.
Признак 2. Повышеннная утомляемость, частая усталость, упадок сил.
Почему вы быстро утомляетесь? Кортизол, вымышленная/реальная опасность.
Признак 3. Напряжение в мышцах, зажимы в теле. Напряжение в пояснице, в области лопаток, плечах.
Признак 4. Повышенная активность. Не можете сидеть на месте, берётесь за множество дел сразу, бросаете дела, так и не завершив, суетитесь, чувствуете потребность постоянно менять деятельность.
Признак 5. Вы плохо спите, у вас бессонница. Почему это опасно? У вас невроз или вы близки к этому?
Что делать, если вы нашли у себя два и более признаков тревожности?