Зависимость от соц сетей. Откуда и что делать?
В современном мире, все чаще можно встретить новый вид зависимости - это зависимость от социальных сетей. Это зависимость от лайков, комментариев и тому подобных вещей, по сути от обратной связи, от оценки окружающими того, что происходит в вашей жизни. Мы поговорим о том, как определить есть ли у вас зависимость от социальных сетей. Как и в чем проявляет себя подобная зависимость? Что лежит за зависимостью от социальных сетей? Почему зависимость от лайков и комментариев психологи называют неврозом? Самоценность и формирование самоценности, как способ избавиться от зависимости.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
- О чем говорит зависимость от социальных сетей?
- Почему формируется подобная зависимость? Самоценность. Низкая самооценка.
- Как изменить ситуацию? Как вернуться в реальность и освободиться от зависимости? Какая потребность лежит за желанием "жить" в соц.сетях? Упражнение "здесь" и "сейчас".
- Тренинг "Апни Самооценку", как способ вернуть любовь и благодарность к себе.