Баланс отдыха и работы.
Все чаще ко мне обращаются клиенты с проблемой сбоя баланса между работой и отдыхом. Почему так происходит? Как восстановить баланс между работой и отдыхом?Причины нарушения баланса в отношении к работе и жизни в целом.Почему нам сложно расслабиться? Детские травмы и родительские установки, формирование внутреннего напряжения. Как снять напряжение, уменьшить тревожность и уйти от прокрастинации? Как не уходить от реальности? Как сделать жизнь более гармоничной и сбалансированной? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео. ОГЛАВЛЕНИЕ:
- Существует два типа людей. Те, кому сложно расслабиться и сложно напрячься. Внутреннее напряжение. - Человек, который все время в работе. Причины такого поведения. Повышенная тревожность. - Категория людей, которым сложно собрать свою энергию, силы и начать что-то делать. Причины такого состояния? - Отличия в формировании двух типов людей: тех, кому сложно расслабиться и тех, кому сложно напрячься. - Уход от реальности, как возможность уйти от напряжения. - Почему люди не умеющие расслабиться и люди не умеющие сосредоточиться на работе похожи? - Как найти выход из ситуации, когда нарушен баланс между отдыхом и работой? Жизнь по графику. Зависимость от деятельности.