Как бороться с прокрастинацией. Как не откладывать дела на потом.

08 2020 Бандура Лариса Поделится:

В этом видео мы поговорим о том, как бороться с прокрастинацией и как не откладывать дела на потом. С вами психолог Лариса Бандура.
 
Прокрастинация страшная вещь. Чем она страшна? Тем, что это очень медленный, но очень уверенный способ привести себя на край жизни. Соответственно, чтобы не прийти к этому состоянию, в случае если вам свойственно прокрастинировать, посмотрите это видео. Я расскажу, чтотакое прокрастинация, что за этим состоянием стоит, и конечно как справляться и зачем это делать.
 
ОГЛАВЛЕНИЕ:
00:30 - что такое прокрастинация.
01:28 - причины.
04:25 - что может способствовать.
06:43 - снятие напряжения, отодвигание приоритетных задач.
09:06 - что делать в этой ситуации.
12:48 - понимание ответственности за свою жизнь.
13:55 - техники, помощь.
15:28 - как вариант - аффирмации
 

Возврат к списку