Психогигиена. Как защитить себя? Как не загнать себя в апатию или депрессию?

На этом стриме мы поговорим про такое понятие как психогигиена ( психогигиена человека). Что это такое? Забота о сохранении психического здоровья, профилактика психических и нервных заболеваний. Как защитить себя? Как не загнать себя в апатию? Как не загнать себя в депрессию? Также мы поговорим о профилактике от профессионального выгорания. И я дам вам рекомендации, как справляться с перенапряжением в жизни!