Зависть: Черная и Белая. Как с ней жить?

Зависть - это очень сильное чувство. Она может быть вдохновляющей, если это "белая" зависть, или разрушающей и опустошающей, если она "черная". В любом случае, мы постоянно сталкиваемся с этим чувством, хотя не всегда это понимаем. Как же  с ней жить?  Ведь с детства мы усваиваем простое правило - завидовать не нужно! Вот мы его и не замечаем. А зря! Ведь зависть может быть как разрушительным мотиватором в поведении, так и мощным ресурсом для развития. Достаточно научиться узнавать это чувство в себе и понимать, о чем сигнализирует зависть. В этом видео я даю практическое упражнение для работы с завистью. И Вы сможете начать его делать уже во время просмотра этого видео. Приятного просмотра!

0:32 - связь зависти с ревностью и конкуренцией в отношениях;
1:30 - как возникает зависть?
3:11 - белая зависть как механизм защиты;
6:32 - отличие черной зависти от белой;
10:15 -  что делать, чтоб разобраться с черной завистью?
11:19 - практическое упражнение для работы с завистью