Я делаю лучшее, что могу, Или как избавиться от перфекционизма, всемогущества

В этом видео мы поговорим о таких переживаниях, как волнение и тревога, перед кем-то или чем-то важным для нас. Что помогает лично мне в такие моменты успокоиться? Также мне будет интересно узнать о том, что помогает вам справиться с волнением, перфекционизмом и какие упражнения вы используете в такие моменты?