Как быстро снизить тревогу?
В этом видео я рассказываю о нескольких практических приемах для снижения тревоги, внезапно заставшей Вас на улице, в общественном месте, на работе или в любом другом людном месте. Итак, как быстро снизить тревогу? Приятного просмотра!
0:33 - дыхательные техники;
1:05 - задержка дыхания;
1:56 - упражнения на развитие мелкой моторики
Подпишись на мой канал в Youtube, смотри новые видео (вт, чт, сб. 11:00 GMT+3) и участвуй в прямых эфирах по средам каждую неделю.