Как быстро снизить тревогу?

24 Ноября 2018 Мосеев Евгений Просмотров: 333 Поделиться

В этом видео я рассказываю о нескольких практических приемах для снижения тревоги, внезапно заставшей Вас на улице, в общественном месте, на работе или в любом другом людном месте. Итак, как быстро снизить тревогу? Приятного просмотра!

0:33 - дыхательные техники;
1:05 - задержка дыхания;
1:56 - упражнения на развитие мелкой моторики

Подпишись на мой канал в Youtube, смотри новые видео (вт, чт, сб. 11:00 GMT+3) и участвуй в прямых эфирах по средам каждую неделю.


 

Понравилось видео? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку