Как поднять себе настроение?

Рано или поздно, у каждого человека случаются периоды плохого настроения. В этом видео я говорю о том, что стоит сделать, если таких периодов стало больше, чем, хотелось бы. Итак, как же поднять настроение?

1:01 - общение и совместная деятельность;
1:59 - спорт и физические нагрузки;
2:33 - общение с природой;
3:33 - тяга к искусству;
4:44 - почему это на самом деле важно!