Упражнение "Луковица границ". Часть 2. "Фильтры"

Авторское упражнение "Луковица границ".

 

В предыдущей части было исследование и обустройство личного пространства, внутреннего дома, в котором безопасно и уютно.

 

В этой части настраиваем систему фильтров, чтобы можно было выбирать, что принимать в свое пространство извне, а что отсеивать. В следующих частях мы поработаем с активной защитой и зоной контакта. Чтобы контакт с людьми, с миром был комфортным и безопасным, чтобы можно было выбирать, что принимать, а что отсеивать, что отдавать, а что оставлять только для себя.

 

Глубже поработать с границами можно будет на онлайн-марафоне "Исцеление границ" https://psy-practice.com/activity/vebinary/on-layn-marafon-istselenie-granits/

 

Для упражнения из этой части вам понадобится удобное место, 15 минут времени, когда вас никто не будет отвлекать, а также бумага и ручка для записи.