Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Повышенная тревожность. Как бороться с тревогой. 6 советов

17 Апреля 2018 14:39:22

Повышенная тревожность. Как бороться с тревогой. 6 советов. Психолог Лариса Бандура
 
Оглавление: 
0:40 1) Ведите дневник 
0:59 2) Регулярно гуляйте. 
1:26 3) Небольшие физические нагрузки. 
1:45 4) Максимально контроль за вещами, полностью зависимые от Вас. 
1:55 5) Не тревожьтесь по поводу того, что Вы не можете контролировать. 
3:10 6) Не волнуйтесь по поводу того, что не произошло. 

Сегодня, я Вам дам 6 рекомендаций, что делать, что бы больше не тревожится. Ведите дневник. Желательно в одно и тоже время дня. Регулярно гуляйте - тревожность хорошо снимается ритмическими действиями. Заведите собаку, для большей дисциплины. Небольшие физические нагрузки также полезны для снятие повышенной тревожности. Фитнес или тренажерный зал в этом Вам поможет. Максимально контроль за вещами, полностью зависимые от Вас. Не тревожьтесь по поводу того, что Вы не можете контролировать. Здесь, все просто. Вы не можете контролировать свой вес, но Вы с легкостью сможете контролировать что Вы едите. Вы не можете контролировать человека, но вы можете учитывать его поведение при прогнозировании каких-то своих планов. Не волнуйтесь по поводу того, что не произошло. Люди очень часто куда-то спешат. Спешка вызывает тревогу. Задайте себе вопрос: "Насколько важно сделать это прямо сейчас?" 

С уважением, Лариса Бандура

Другие видео.

Комментировать:

Возврат к списку


Топ публикаций
Невротик и развитие невроза. (Перечитывая Карен Хорни) Невротик и развитие невроза. (Перечитывая Карен Хорни) Невротик – это человек, находящийся под воздействи...
Вы не сказали нет или Почему женщины не сопротивляются во время насилия Вы не сказали нет или Почему женщины не сопротивляются во время насилия Люди удивляются, почему женщина не «сопротивлялась...
 Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1) Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1) Именно благодаря чувству стыда мы ведем себя «прил...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice